Pineapple, Rocket, Macadamia Nut
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This refreshing pineapple, rocket and macadamia nut smoothie offers a sophisticated twist on your daily green drink. The natural sweetness of fresh-pressed apple juice and chilled pineapple perfectly balances the peppery notes of the rocket and fragrant mint. Macadamia nuts provide a silky, buttery texture that makes this drink feel indulgent while remaining entirely plant-based and dairy-free.
Packed with healthy fats from the nuts and fibre from the chia or flax seeds, this nutrient-dense vegan recipe is an excellent choice for a light breakfast or a restorative afternoon pick-me-up. The subtle addition of sea salt enhances the tropical fruit flavours, resulting in a perfectly balanced, vibrant green smoothie that is as nourishing as it is delicious to drink.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Pineapple, Rocket, Macadamia Nut
180ml /180 ml filtered water
240ml /240 ml fresh-pressed apple juice
350ml /255 g chopped fresh pineapple, chilled
3/4 cup/20 g firmly packed rocket/rocket, tough stems removed
3/4 cup/20 g firmly packed fresh mint leaves
2 tablespoons roughly chopped raw macadamia nuts
2 tablespoons chia seeds or flax seeds
Pinch of sea salt
How to make Pineapple, Rocket, Macadamia Nut
Tillbaka till innehållCombine the water, apple juice, pineapple, rocket/rocket, mint, macadamia nuts, chia seeds, and salt in a blender. Blend until smooth.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio
UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio
UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.
Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.