git add

Hoppa till huvudinnehåll

Roasted Cauliflower with Onions and Fennel

This roasted cauliflower with onions and fennel is a sophisticated vegan side dish that celebrates the natural sweetness of caramelised brassicas. By searing the vegetables in a frying pan before roasting, you develop a deep, savoury flavour and a golden colour that oven-roasting alone cannot achieve. The fragrant marjoram and whole garlic cloves infuse the oil, creating a Mediterranean-inspired aroma that pairs beautifully with the aniseed notes of the fresh fennel bulbs.

Whether you are looking for a healthy accompaniment to a Sunday roast or a substantial base for a plant-based warm salad, this recipe fits the bill perfectly. It is a versatile dish that works just as well served hot from the oven as it does at room temperature. For a complete meal, try serving it alongside some protein-rich pulses or a zestily dressed quinoa.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Roasted Cauliflower with Onions and Fennel

  • 1 medium head of cauliflower (about 575g), cored, cut into 1-inch florets

  • 6 tablespoons olive oil, divided

  • 2 medium onions (about 230g each), halved lengthwise, cut into 3/4-inch-wide wedges with some core still attached, peeled

  • 2 fresh fennel bulbs (about 450g total), halved lengthwise, cut lengthwise into 1/2-inch-wide wedges with some core still attached

  • 8 small garlic cloves, unpeeled

  • 15 fresh marjoram sprigs

Position rack in centre of oven; preheat to 218°C. Toss cauliflower and 2 tablespoons oil in large bowl. Heat heavy large skillet over medium-high heat. Add cauliflower and sauté until beginning to brown, about 5 minutes. Transfer cauliflower to rimmed baking sheet.

Add 2 tablespoons oil to same skillet. Add onion wedges. Cook until browned on 1 side, about 3 minutes. Using spatula, carefully transfer onions to baking sheet with cauliflower, arranging wedges browned side up. Add remaining 2 tablespoons oil to same skillet. Add fennel; sauté until fennel softens slightly and starts to brown, about 5 minutes. Transfer to same baking sheet. Scatter garlic and marjoram over vegetables. Sprinkle with salt and pepper. Roast until vegetables are caramelized, about 25 minutes. Serve hot or at room temperature.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.