Sautéed Savoy Cabbage with Spring onions and Garlic
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant sautéed Savoy cabbage is a versatile vegan side dish that celebrates the natural sweetness of seasonal greens. By quickly searing the cabbage before steaming it in a lidded frying pan, you achieve a perfect balance between tender leaves and a slight charred depth. The addition of aromatic garlic and the sharp bite of spring onions brings a wonderful complexity to this simple vegetable preparation, making it a reliable staple for any mid-week repertoire.
Low in calories but rich in nutrients, this healthy accompaniment pairs beautifully with traditional Sunday roasts or plant-based mains. Using both the white and green parts of the spring onion ensures a lovely contrast in texture and colour throughout the dish. For the best results, use a heavy-based pan to maintain a consistent heat, ensuring the cabbage wilts evenly without losing its characteristic bright green hue.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Sautéed Savoy Cabbage with Spring onions and Garlic
1 bunch spring onions
2 garlic cloves, chopped
3 matskedar olivolja
450g Savoy cabbage, cored and thinly sliced (1925ml )
60ml water
How to make Sautéed Savoy Cabbage with Spring onions and Garlic
Tillbaka till innehållChop spring onions, reserving white and dark green parts separately.
Cook spring onion whites and garlic in oil in a 12-inch heavy skillet over medium-high heat, stirring occasionally, until garlic is pale golden, about 3 minutes. Stir in cabbage, 3/4 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper and sauté 1 minute. Add water and cook, tightly covered, until cabbage is wilted, about 3 minutes. Add spring onion greens and cook, uncovered, stirring, until most of water has evaporated and cabbage is tender, about 2 minutes. Season with salt and pepper.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.