Shiny Happy Poppers
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
These vegan stuffed jalapeños offer a vibrant, plant-based twist on a classic spicy snack. By combining earthy black beans and fluffy rice with a hit of punchy Dijon mustard, the filling provides a savoury depth that perfectly balances the heat of the peppers. Cooking them in a foil parcel on the grill ensures the jalapeños become beautifully tender while the flavours meld together, creating a mess-free appetiser that is naturally dairy-free and full of textured goodness.
Perfect as a light lunch or a crowd-pleasing party bite, this vegan dish is as versatile as it is simple to prepare. Using shop-bought hot sauce allows you to customise the spice level to your preference, making these poppers a great addition to any summer barbecue or weekend gathering. Serve them alongside a cool dairy-free dip for a satisfying, healthy snack that focuses on fresh, wholesome ingredients.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Shiny Happy Poppers
12 jalapeños
190g cooked white or brown rice
190g canned black beans, drained and rinsed
2 tablespoons smooth or grainy vegan Dijon mustard
1 teaspoon garlic powder, or 1 medium-size clove garlic, peeled and pressed
1 tablespoon chopped fresh thyme leaves, or 2 teaspoons dried
120ml extra-virgin olive oil, for drizzling
Hot sauce of choice, for drizzling
How to make Shiny Happy Poppers
Tillbaka till innehållHeat the grill to medium-high.
Stem the jalapeños and cut one lengthwise slit in each pepper. Pull out the seeds and inner ribs with your fingers (wear rubber gloves if your skin is sensitive to handling hot peppers).
In a medium-size bowl, combine the rice, black beans, mustard, garlic powder, and thyme. Stir until well mixed.
With an appropriately sized spoon, fill the jalapeños with the rice mixture. Place the peppers on a large sheet of heavy-duty aluminum foil. Drizzle the peppers with the olive oil and then with the hot sauce, to taste.
Fold the foil into a packet with the peppers in one layer. Grill the packet for 15 to 20 minutes, or until the peppers are soft and the rice filling is hot. Serve at once.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.