git add

Hoppa till huvudinnehåll

Smoky Corn Salsa

This smoky corn salsa is a vibrant, vegan addition to any summer spread, offering a perfect balance of charred sweetness and zesty heat. By grilling the fresh corn, red peppers and spring onions until lightly blackened, you develop a deep, caramelised flavour that pairs beautifully with the earthy notes of ground cumin and spicy chipotle sauce. It is a texture-rich dish that brings a burst of colour to the table.

Serving as a versatile side dish or a topping for tacos, this gluten-free recipe is remarkably easy to prepare on a barbecue or a hot griddle pan. The addition of fresh lime juice and a generous handful of coriander provides a bright finish, making it a healthy, flavour-forward choice for outdoor dining and casual get-togethers.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Smoky Corn Salsa

  • 2 red peppers, quartered, seeded

  • 3 ears of fresh corn, husked

  • 1 bunch spring onions, trimmed

  • 4 tablespoons (about) olive oil, divided

  • 2 vitlöksklyftor, hackade

  • 1 tesked malen kummin

  • 2 matskedar färsk limejuice

  • 1 tablespoon bottled chipotle hot sauce

  • 2/3 cup chopped fresh coriander

Prepare barbecue (high heat). Brush peppers, corn, and spring onions with some olive oil. Grill vegetables until well charred in spots, turning occasionally with tongs and removing pieces as they brown, 5 minutes for spring onions, 10 to 15 minutes for peppers and corn. Cool slightly. Cut peppers and spring onions into 1/3-inch pieces. Cut corn off cob.

Heat 2 tablespoons oil in heavy small skillet over medium-high heat. Add garlic and cumin; sauté until garlic begins to sizzle but does not brown, about 30 seconds. Pour into large bowl; mix in lime juice and hot sauce. Mix in vegetables. Season to taste with salt and pepper. Cool completely; mix in coriander.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.