Spicy Tofu Crumbles
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This recipe for spicy tofu crumbles offers a versatile, protein-packed addition to your plant-based repertoire. By pressing and frying extra-firm tofu until crisp before crumbling it into a punchy dressing, you achieve a fantastic texture that absorbs every drop of the savoury sauce. The combination of fiery sriracha, ginger and toasted sesame oil creates a complex flavour profile that works beautifully across many Asian-inspired dishes.
As a brilliant vegan meal-prep staple, these crumbles can be made well in advance and kept in the fridge. They are particularly effective when used to top nourishing grain bowls, folded into crunchy lettuce wraps or added to a fresh noodle salad. Whether you choose the bright heat of Fresno chillies or the rich depth of gochujang, this dish is a simple way to elevate homemade weekday lunches.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Spicy Tofu Crumbles
450g extra-firm tofu, sliced 3/4 inch thick
2 matskedar vegetabilisk olja
1 Fresno chilli, thinly sliced
45ml soy sauce
2 tablespoons mirin
2 tablespoons Sriracha or gochujang (Korean hot pepper paste)
2 matskedar osmakad risvinäger
2 teaspoons toasted sesame oil
1 teaspoon finely grated fresh ginger
How to make Spicy Tofu Crumbles
Tillbaka till innehållArrange tofu slices in a single layer on a paper towel–lined plate and cover with a few more paper towels. Press down firmly on tofu with your hands to expel excess liquid.
Heat vegetable oil in a large skillet, preferably cast iron. Cook tofu, turning once, until browned, 7–10 minutes total. Transfer to a plate and let cool.
Meanwhile, whisk chilli, soy sauce, mirin, Sriracha, vinegar, sesame oil, and ginger in a medium bowl to combine.
Crumble tofu into small pieces and add to bowl; toss to combine.
Crumbles can be made 5 days ahead. Cover and chill.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.