Stir-Fried Sesame Baby Bok Choy
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant pak choi stir-fry is a fantastic way to bring fresh, zesty flavours to your dinner table. The combination of toasted sesame oil and pungent ginger creates a savoury glaze that perfectly complements the natural sweetness of the baby pak choi. Bright, crunchy, and ready in under ten minutes, it is an ideal choice for anyone looking to add a nutritious, plant-based side dish to their midweek repertoire.
As a versatile vegan dish, it pairs beautifully with steamed jasmine rice or can be served alongside grilled tofu for a complete meal. Using baby pak choi ensures the leaves remain tender while the stalks provide a satisfying snap. Whether you are cooking a quick solo lunch or an authentic Asian-inspired feast, this simple stir-fry delivers a punch of umami flavour with very little effort.
Ingredients for Stir-Fried Sesame Baby Bok Choy
450g baby bok choy
1 1/2 matskedar sojasås
1 tablespoon Chinese rice wine or dry sherry
1/2 teskedar socker
1 tablespoon peanut or vegetable oil
1 vitlöksklyfta, hackad
1 1-inch piece fresh ginger, peeled and minced
2 teskedar sesamolja
How to make Stir-Fried Sesame Baby Bok Choy
Trim and discard the rough bottoms from the baby bok choy. Separate the leaves, rinse, and pat dry.
In a small bowl, combine the soy sauce, rice wine, and sugar. Set aside.
Heat a wok or large skillet over medium-high heat until a bead of water sizzles and evaporates on contact. Add the peanut oil and swirl to coat the bottom and sides. Add the garlic and ginger and stir-fry until aromatic, 20 to 30 seconds. Add the bok choy and stir-fry for about 2 minutes, until crisp-tender. Add the soy sauce mixture and cook for another 30 seconds. Turn off the heat, and drizzle with sesame oil. Transfer to a serving plate and serve hot.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.