Hoppa till huvudinnehåll

Swiss Chard with Raisins and Almonds

This vibrant Swiss chard with raisins and almonds is a sophisticated vegan side dish that balances earthy, sweet and smoky notes beautifully. By gently braising the chard with Spanish smoked paprika and golden raisins, the leaves become tender and infused with a rich depth of flavour. It is an excellent way to enjoy seasonal greens, offering a colourful and nutritious accompaniment to a variety of Mediterranean-inspired plant-based meals.

Quick to prepare and naturally healthy, this recipe relies on pantry staples like extra-virgin olive oil and toasted nuts to provide a satisfying texture. The addition of crunchy almonds provides a lovely contrast to the soft, wilted greens, making it a reliable choice for a midweek dinner or a festive Sunday roast. Serve it alongside roasted root vegetables or a hearty grain salad for a complete and balanced meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Swiss Chard with Raisins and Almonds

  • 1/2 large onion, sliced lengthwise 1/4 inch thick (240ml )

  • 40ml extra-virgin olive oil, divided

  • 1/4 teaspoons Spanish smoked paprika

  • 900g Swiss chard, centre ribs discarded and leaves coarsely chopped

  • 120ml golden raisins

  • 120ml vatten

  • 60ml coarsely chopped almonds with skins

Cook onion with 1/4 teaspoons salt in 2 tablespoons oil in a 5- to 6-quart heavy pot over medium heat, stirring, until softened. Sprinkle with paprika and cook, stirring, 1 minute. Add chard in batches, stirring frequently, until wilted, then add raisins and water. Cook, covered, stirring occasionally, until chard is tender, about 7 minutes. Season with salt.

Cook almonds in remaining 1/2 tablespoons oil in a small heavy skillet over medium-low heat, stirring frequently, until golden, 3 to 5 minutes. Sprinkle almonds over chard.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.