Thai Curry
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant vegan Thai curry is a refreshing departure from heavier coconut stews, prioritising crunch and zingy aromatics. By using fresh young coconut meat and soaked peanuts, the sauce achieves a rich, velvety texture without the need for simmering. The combination of turmeric, ginger and citrus juice creates a bright, restorative dressing that perfectly coats the seasonal vegetables, offering a colourful bowl that is as pleasing to look at as it is to eat.
A wonderful choice for a light lunch or a nutrient-dense dinner, this raw plant-based dish is naturally gluten-free and packed with goodness. The shredded red cabbage and cauliflower provide a satisfying bite, while the mung bean sprouts add a delicate finish. For the best flavour, serve immediately to enjoy the contrast between the creamy, spiced sauce and the crisp, garden-fresh vegetables.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Thai Curry
1 1/2-inch piece fresh ginger
150g soaked peanuts, drained
150g fresh, finely chopped young coconut meat
120ml coconut water
1 tablespoon raw almond butter
2 teaspoons Bragg Liquid Aminos
1 clove garlic, pressed
1 teaspoon turmeric
1 teaspoon curry powder
Juice of 1 orange
1 Thai chilli
1/4 head cauliflower, diced
1 small carrot, shredded
1/4 head red cabbage, shredded
1/2 large cucumber, peeled and cut into half-moons
Basil leaves, for garnish
Mung bean sprouts, for garnish
How to make Thai Curry
Tillbaka till innehållTo prepare the sauce, finely grate the ginger on a ginger grater or fine grater to extract the juice (you should have about 1 tablespoon ). Place the ginger juice, peanuts, coconut meat, coconut water, almond butter, Braggs, garlic, turmeric, curry powder, and orange juice in a blender and blend until smooth. Add the Thai chilli to taste.
Place the cauliflower, carrot, cabbage, and cucumber in a bowl. Pour the sauce over the vegetables, garnish with the basil and bean sprouts, and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.