Hoppa till huvudinnehåll

Tomato, Onion, and Roasted Lemon Salad

This vibrant tomato, onion, and roasted lemon salad offers a sophisticated twist on a classic summer side dish. By briefly blanching and then roasting thin slices of lemon with fragrant sage, the citrus loses its sharp acidity and develops a mellow, complex sweetness. When paired with juicy heirloom tomatoes and a spiced pomegranate dressing, the result is a beautifully balanced vegan dish that delivers a punch of Mediterranean flavour.

Ideal for serving alongside grilled vegetables or as part of a larger mezze spread, this healthy salad is as visually stunning as it is delicious. The addition of fresh mint and flat-leaf parsley provides a burst of herbal freshness, while the allspice adds a subtle warmth. It is a wonderful way to elevate seasonal tomatoes into something truly special for your next outdoor gathering.

Ingredients for Tomato, Onion, and Roasted Lemon Salad

  • 1 lemon, halved lengthwise, thinly sliced, seeds removed

  • 1 tablespoon thinly sliced fresh sage leaves

  • 1/2 teskedar socker

  • 2 matskedar olivolja, delad

  • 1 tablespoon pomegranate molasses

  • 1/2 teaspoons ground allspice

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • 675g mixed small tomatoes, such as Sun Gold, cherry, or heirloom, halved

  • 1/2 liten rödlök, tunt skivad

  • 1/4 cup fresh flat-leaf parsely leaves with tender stems

  • 1/4 cup fresh mint leaves, torn if large

  • 1/4 cup purple sprouts or microgreens (optional)

  • Pomegranate molasses is available at Middle Eastern markets and some grocery stores, and online.

How to make Tomato, Onion, and Roasted Lemon Salad

Preheat oven to 325°. Cook lemon slices in a medium saucepan of boiling water 2 minutes to remove bitterness. Drain and pat dry.

Gently toss lemon slices with sage, sugar, and 1 tablespoon oil in a medium bowl. Spread out on a parchment-lined baking sheet and bake until lemons are no longer wet and only slightly coloured, 15–20 minutes. Let cool.

Whisk pomegranate molasses, allspice, and remaining 1 tablespoon oil in a large bowl; season with salt and pepper. Add lemons, tomatoes, onion, parsley, mint, and sprouts, if using, and toss gently; season with salt and pepper.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.