Butternut Squash and Apple Soup
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant butternut squash and apple soup is a quintessential vegetarian dish for the colder months. The natural sweetness of the roasted squash and Gala apple is perfectly balanced by a hint of aromatic nutmeg and a splash of fruit juice, creating a depth of flavour that feels both elegant and restorative. It is a wonderful way to celebrate seasonal British produce when you need a warming, nutritious lunch.
Ideal for a quick midweek meal or a sophisticated starter, this velvety soup is naturally low in fat yet feels incredibly indulgent. The addition of a light soured cream swirl and fresh chives provides a cooling finish and a professional touch. Serve it with a hunk of crusty sourdough bread for a satisfying and healthy homemade treat.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Butternut Squash and Apple Soup
2 matskedar (1/4 paket) smör
1 large onion, chopped
1/2 teaspoons ground nutmeg
1.9kg butternut squash, peeled, seeded, cut into 1-inch cubes
1025ml (or more) vegetable broth
1 Gala apple, peeled, cored, diced
120ml apple juice
Light soured cream
Hackad färsk gräslök
How to make Butternut Squash and Apple Soup
Tillbaka till innehållMelt butter in large pot over medium-high heat. Add onion and nutmeg; sauté until onion begins to brown, about 5 minutes. Add squash, 1025ml broth, apple, and apple juice. Bring to boil; reduce heat and simmer uncovered until squash and apple are tender, about 30 minutes. Working in batches, puree soup in blender until smooth. Return soup to pot. Season to taste with salt and pepper.
Bring soup to simmer, thinning with more broth if desired. Ladle soup into bowls. Garnish with soured cream and chives.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.