Caramelized Spiced Carrots
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant vegetarian side dish of caramelised spiced carrots offers a sophisticated twist on a classic roast vegetable. The carrots are slow-roasted in a rich glaze of pomegranate molasses, fresh ginger, and warming spices including cumin and cardamom. This combination creates a deep, savoury sweetness that perfectly complements the natural earthiness of the root vegetables, resulting in a beautifully glazed finish that looks as good as it tastes.
Ideal for a festive Sunday roast or a Middle Eastern-inspired dinner party, these carrots are topped with crunchy toasted pine nuts, juicy pomegranate seeds, and a burst of fresh mint and basil. The contrast of textures and temperatures makes this a standout addition to any table. For the best flavour, serve them alongside roasted meats or as part of a colourful vegetarian spread with plenty of creamy labneh or hummus.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Caramelized Spiced Carrots
240ml pomegranate molasses*
60ml olivolja
60ml (1/2 stick) butter, melted
60g finely grated peeled fresh ginger
1 tesked malen kummin
1/2 teaspoons ground cardamom
1/4 teaspoons ground nutmeg
1/4 teskedar cayennepeppar
2.0kg medium carrots, peeled, stems trimmed to 1/2 inch
110g pomegranate seeds
110g pine nuts, toasted
1/4 cup thinly sliced fresh basil leaves
1/4 cup thinly sliced fresh mint leaves
How to make Caramelized Spiced Carrots
Tillbaka till innehållPreheat oven to 191°C. Whisk 60ml water, pomegranate molasses, and next 7 ingredients in large bowl to blend. Add carrots to pomegranate mixture and toss to coat. Divide carrots between 2 large rimmed baking sheets. Roast until carrots are tender and liquids are reduced to glaze, stirring twice and mixing in water by tablespoonfuls if needed to prevent burning, about 55 minutes. Season with salt and pepper. (Can be made 4 hours ahead. Let stand at room temperature. Rewarm in 191°C oven 10 minutes before serving.)
Transfer carrots to platter. Sprinkle pomegranate seeds, pine nuts, basil, and mint over carrots and serve.
*A thick pomegranate syrup; available at some supermarkets and Middle Eastern markets, and by mail from Adriana's Caravan (adrianascaravan.com).
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.