Cauliflower, White Bean, and Feta Salad
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant cauliflower, white bean, and feta salad offers a sophisticated blend of textures and bright, zesty flavours. The base of crisp cauliflower florets and sliced Belgian endive provides a satisfying crunch, which contrasts beautifully with the creamy consistency of the protein-rich white beans and salty feta cheese. Infusing the olive oil with fresh rosemary adds a subtle earthy depth that elevates this vegetarian dish beyond a standard seasonal salad.
Perfect as a nutritious light lunch or a refreshing side dish for grilled mains, this recipe is both wholesome and easy to assemble. The lemon and herb dressing provide a sharp, clean finish that cuts through the richness of the cheese. Serve it immediately to enjoy the fresh bite of the vegetables, or allow it to sit for a short while to let the savoury rosemary notes develop further.
Ingredients for Cauliflower, White Bean, and Feta Salad
80ml olivolja
1 teaspoon minced fresh rosemary
2 matskedar färsk citronsaft
1 matsked rödvinsvinäger
2 1/2 teaspoons finely grated lemon peel
1 1/2 teaspoons salt
1/2 teskedar malen svartpeppar
1 medium head of cauliflower, trimmed, cut into small florets (about 3 cups)
1 (425g) can white beans (such as Great Northern or navy beans), drained
2 large heads of Belgian endive, trimmed, halved lengthwise, then thinly sliced crosswise
1 tablespoon chopped fresh chives
2 teaspoons chopped fresh parsley
1/2 cup crumbled feta cheese (about 90g )
How to make Cauliflower, White Bean, and Feta Salad
Combine oil and rosemary in small saucepan. Stir over medium heat just until fragrant, about 1 minute. Cool.
Whisk lemon juice, vinegar, lemon peel, salt, and pepper in small bowl.
Combine cauliflower, beans, endive, chives, parsley, and rosemary oil in medium bowl; toss. Mix in cheese. Add lemon juice mixture and toss to coat. Season salad with salt and pepper.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.