Chilled Watercress Soup with Onion Cream
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant chilled watercress soup is a sophisticated choice for warm weather dining, offering a refreshing peppery flavour that is beautifully balanced by the silkiness of single cream. The addition of fresh leeks and onions provides a deep savoury base, while the bright green hue makes it a visually stunning centrepiece for a summer starter or a light garden lunch.
Prepared in advance, this vegetarian dish allows the flavours to develop fully as it chills, making it an effortless option for entertaining. The zesty spring onion cream, spiked with lemon and a hint of Worcestershire sauce, adds a complex finish that cuts through the richness. Serve it in chilled shallow bowls with crusty bread for a truly elegant seasonal treat.
Ingredients for Chilled Watercress Soup with Onion Cream
3 matskedar olivolja
2 medium onions, thinly sliced
1 large leek (white and pale green parts only), thinly sliced
950ml vegetable broth
1 large bunch or 2 medium bunches watercress, thick stems removed (about 950ml )
240ml half cream
60ml crème fraîche
2 spring onions, thinly sliced, dark green part reserved for garnish
1 matsked färsk citronsaft
2 teaspoons grated lemon peel
1/4 teaspoons Worcestershire sauce
How to make Chilled Watercress Soup with Onion Cream
Heat oil in heavy large saucepan over medium heat. Add onions and sauté until soft, stirring often, about 10 minutes. Add leek and sauté 5 minutes. Add vegetable broth and bring to boil. Reduce heat to low, cover, and simmer 10 minutes. Allow broth to cool uncovered 15 minutes.
Place 3 cups watercress in blender. Pour half of warm broth mixture over watercress and blend until smooth.
Add half cream and blend until combined. Transfer soup to bowl. Puree remaining broth mixture in blender until smooth; stir into soup in bowl. If more watercress flavour is desired, puree 1/2 cup watercress with 2 cups soup in same blender. Repeat with more watercress, if desired. Season soup to taste with salt and pepper. Cover and chill until cold, at least 4 hours. (Can be made 1 day ahead. Keep refrigerated.)
Whisk crème fraîche, white and pale green parts of spring onions, and all remaining ingredients in small bowl. (Can be made 1 day ahead. Cover and chill.)
Divide soup among 6 shallow bowls. Drizzle with spring onion cream; sprinkle with sliced dark spring onion tops.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.