Chunky Sweet-Potato Soup
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This chunky sweet potato soup is a vibrant, comforting dish that celebrates the natural sweetness of root vegetables. By combining the earthy depth of sweet potato with the delicate aniseed notes of fresh fennel and sage, this recipe creates a sophisticated flavour profile that is far more than the sum of its parts. Half of the soup is blended to create a silky base, while the remaining cubes of potato provide a satisfying texture that makes every spoonful feel substantial and nutritious.
As a hearty vegetarian meal, this soup is perfect for chilly afternoons or as a healthy midweek dinner option. The addition of salty Parmesan and a final drizzle of high-quality olive oil adds a layer of richness that balances the sweetness beautifully. Serve it with a thick slice of crusty sourdough bread for a complete, wholesome meal that the whole family will enjoy.
Ingredients for Chunky Sweet-Potato Soup
45ml extra-virgin olive oil, plus more for serving
1 large onion, diced
1 medium fennel bulb, trimmed and sliced crosswise
1/2 garlic clove, minced
2 large fresh sage leaves, roughly chopped
2 large sweet potatoes (about 675g), peeled and cubed
950ml chicken or vegetable broth
Kosher salt and freshly ground black pepper to taste
2 tablespoons grated Parmesan
How to make Chunky Sweet-Potato Soup
Heat the olive oil in a large pot over medium heat. Add the onion, fennel, and garlic and reduce heat to medium-low. Cook, stirring occasionally, until the vegetables soften and begin to caramelize, about 10 minutes. Stir in the sage and cook 1 minute more.
Add the sweet potatoes to the pot and stir. Pour in the broth and bring the mixture to a boil, then reduce to a simmer and cook, covered, until the potatoes are fork-tender, 20 to 25 minutes. Season with the salt and pepper.
Transfer half of the soup to a blender and puree until smooth. Return to the pot and stir to combine.
Ladle the soup into bowls and drizzle with more olive oil. Sprinkle with the Parmesan and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.