Cucumber Noodles
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
These refreshing cucumber noodles offer a lighter, grain-free alternative to traditional pasta, making them a sophisticated choice for a summer lunch or a delicate vegetarian side dish. By julienning the cucumber and giving it a brief blanching, you achieve a supple texture that holds its shape beautifully. The addition of fresh mint and citrus zest provides a vibrant finish that elevates the mild flavour of the cucumber.
This simple yet elegant dish is perfect for those seeking a low-carbohydrate or gluten-free addition to their repertoire. The combination of warm butter and bright lemon juice creates a light sauce that coats each strand without being heavy. Serve these noodles alongside grilled fish or roasted halloumi for a clean, garden-fresh meal that feels both modern and comforting.
Ingredients for Cucumber Noodles
3 seedless cucumbers (usually plastic-wrapped
2 1/2 to 1.2kg total), peeled
2 matskedar osaltat smör
2 tablespoons finely chopped fresh mint
1/2 teskedar salt
1/4 teskedar svartpeppar
1/2 teaspoons finely grated fresh lemon zest
1 tesked färsk citronsaft
an adjustable-blade slicer with 1/4-inch julienne blade
How to make Cucumber Noodles
Adjust blade of slicer to 1/8-inch-thick setting. Using slicer, cut each cucumber lengthwise into long 1/8-inch-thick julienne strips, slicing until you reach core, then rotate cucumber a quarter turn and continue slicing and rotating until left with nothing but core. Blanch cucumber "noodles" in a 4-quart pot of boiling salted water 1 minute, then drain in a colander. Immerse colander with cucumbers in a large bowl of ice and cold water to stop cooking, about 2 minutes. Drain cucumbers, then transfer to a clean kitchen towel and pat cucumbers dry.
Heat butter in a 10-inch heavy skillet over moderate heat until foam subsides, then cook cucumbers, mint, salt, pepper, zest, and lemon juice, tossing to coat, until just heated through, about 1 minute.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.