Aubergine Dip

Ingredients for Aubergine Dip

• 1 1/2 large aubergines, halved

• Olive oil cooking spray

• 1 matsked olivolja

• 1 spring onion, coarsely chopped

• 1 clove garlic, minced

• 1 1/2 heirloom tomatoes, coarsely chopped

• 1/2 teaspoons hot paprika

• 1 tablespoon plus 1/2 teaspoons plain lowfat yoghurt

• Coarsely ground black pepper

• 1 tablespoon plus 1/2 teaspoons sliced basil

Heat oven to 177°C. Coat aubergines with cooking spray. Roast 1 hour. Scoop pulp into a sieve lined with cheesecloth; drain 1 hour. Remove pulp; purée in food processor; transfer to a bowl. Heat oil in a sauté pan over medium heat. Cook onion 5 minutes or until soft. Add garlic; cook 3 minutes or until soft. Add tomatoes and paprika; cook 3 to 5 minutes. Let cool. Stir yoghurt into puree; add onion and tomatoes. Season with salt and pepper. Chill 30 minutes. Garnish with basil. Serve with raw vegetables

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.