Five-Spice Beet Soup
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant five-spice beetroot soup is a striking vegetarian dish that combines earthy sweetness with aromatic warmth. The deep purple hue of the fresh beetroot makes for a visually stunning starter or light lunch, while the addition of Chinese five-spice and ginger provides a sophisticated depth of flavour that cuts through the natural richness of the root vegetables.
Rooted in simplicity, this healthy soup uses a clever microwave technique to soften the beetroot quickly, making it an ideal choice for a nutritious midweek meal. Serve it alongside crusty bread or seeded crackers, topped with a cool dollop of soured cream and fresh celery leaves for a contrast in texture and temperature. It is a wonderful way to enjoy seasonal produce with a fragrant, modern twist.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Five-Spice Beet Soup
4 2-to 2 1/2-inch-diameter beets, scrubbed, trimmed, unpeeled, each cut into 6 wedges (about 850ml )
725ml vegetable broth, divided
1 matsked olivolja
1 medium-size red onion, thinly sliced (2 cups)
1 celery stalk with leaves, stalk chopped, leaves sliced
2 teaspoons grated peeled fresh ginger
1/4 teaspoons (or more) Chinese five-spice powder*
Soured cream or plain yoghurt
How to make Five-Spice Beet Soup
Tillbaka till innehållPlace beet wedges in 4-cup glass measuring cup. Add 475ml broth; cover with paper plate and microwave on high until tender, about 15 minutes.
Meanwhile, heat oil in heavy medium saucepan over medium heat. Add onion and chopped celery stalk; cover and cook until almost tender and translucent, stirring often, about 12 minutes.
Add beet mixture and 240ml broth to onion mixture; cover and simmer 4 minutes. Mix in ginger and 1/4 teaspoons five-spice powder. Transfer to blender; cover and puree. Season soup to taste with salt, pepper, and additional five-spice powder, if desired; rewarm if necessary. Ladle soup into 4 bowls. Top with dollops of soured cream and sliced celery leaves.
*A spice blend available in the spice section of most supermarkets.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.