Hoppa till huvudinnehåll

Greek Country Salad

This vibrant Greek country salad is a celebration of fresh, peppery greens and aromatic herbs. Unlike a standard village salad, this version focuses on a nutrient-dense blend of escarole, mustard greens, and dandelion leaves, providing a sophisticated bitterness that balances beautifully with a bright lemon and honey dressing. It is an excellent choice for those seeking a refreshing, plant-based dish that captures the rustic flavours of the Mediterranean countryside.

As a versatile vegan side dish, this salad pairs wonderfully with grilled vegetables, crusty sourdough bread, or a hearty bean stew. The combination of flat-leaf parsley and plenty of fresh dill adds a signature Greek fragrance, while the spring onions provide a mild, savoury crunch. It is a simple yet elegant way to incorporate more seasonal leaves into your diet, offering a light and healthy accompaniment to any main course.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Greek Country Salad

  • 1 matsked färsk citronsaft

  • 1/2 teskedar salt

  • 1 teaspoon honey

  • 80ml extra jungfruolivolja

  • 230g escarole (preferably pale inner leaves), chopped (4 cups)

  • 110g tender young mustard greens, trimmed and finely chopped (2 cups)

  • 230g dandelion greens, tough stems discarded and leaves cut crosswise into 1/4-inch slices (2 cups)

  • 60g baby spinach (2 cups)

  • 1 cup watercress sprigs, trimmed

  • 1/2 cup chopped fresh dill

  • 1/4 cup fresh flat-leaf parsley

  • 1/4 cup thinly sliced spring onion

Whisk together lemon juice, salt, and honey in a large salad bowl and add oil in a slow stream, whisking until blended.

Add salad ingredients to dressing and toss to coat. Season with salt and pepper.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.