Hoppa till huvudinnehåll

Jícama-Melon Salad

This refreshing jícama and melon salad is a vibrant celebration of texture and bright, zesty flavours. The starchy crunch of the jícama pairs beautifully with the juicy sweetness of cantaloupe and navel oranges, while the pomegranate seeds provide a sophisticated pop of colour. This vegan dish is naturally hydrating and light, making it an ideal choice for warm afternoons or as a palate-cleansing side for a spicy main course.

Quick to assemble and naturally gluten-free, this plant-based salad benefits from a short rest in the fridge to let the lime juice and coriander infuse the fruit. Whether you are serve it at a summer barbecue or as a healthy weekday lunch, the optional dusting of chilli powder adds a subtle warmth that elevates the entire dish.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Jícama-Melon Salad

  • 1 large jícama, peeled and cut into 1/4-inch-wide strips

  • 3 navel oranges, peeled and sectioned with pulp and membrane removed

  • 1 large cantaloupe or honeydew melon, peeled, seeded, and cut into bite-size chunks

  • 120ml pomegranate seeds

  • 1 cup fresh lime juice

  • 2 sprigs coriander, chopped

  • 1 teaspoon sea salt

  • 1/2 teaspoons chilli powder (optional)

In a nonreactive bowl, combine jícama and fruit. Toss with lime juice, coriander, and salt. Refrigerate about 1 hour to allow flavours to meld. Toss with chilli powder before serving.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.