Hoppa till huvudinnehåll

Lettuce Soup with Croutons

This vibrant lettuce soup is a wonderful way to use up garden gluts or salad leaves that have lost their initial crunch. By simmering the lettuce with shallots, potatoes, and a generous handful of fresh herbs like basil and tarragon, you create a silky, light, and surprisingly savoury dish. It is a fantastic lighter option for those seeking a nutritious lunch that does not compromise on deep, garden-fresh flavour.

As a naturally dairy-free recipe, it relies on the starch from the potato to provide a velvety texture without the need for cream. The golden, shop-bought or homemade rustic croutons add a much-needed crunch to every spoonful. Serve this elegant green soup as a starter for a seasonal dinner party or enjoy it as a restorative midweek meal alongside a crisp side salad.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Lettuce Soup with Croutons

  • 1 tablespoon olive oil, plus more to taste

  • 2 shallots, peeled and diced

  • 950ml chicken or vegetable broth

  • 1 small russet potato, peeled and cubed

  • 300g day-old rustic bread, torn into pieces with your fingers

  • 6 cups torn lettuce (any varieties)

  • 1/2 cup fresh leafy herbs, such as basil, parsley, and tarragon

  • Kosher salt and freshly ground black pepper to taste

  1. Preheat oven to 177°C.

  2. In a large pot, heat the olive oil over medium heat. Add the shallots and sauté until soft, about 5 minutes.

  3. Add the broth and potato and simmer, uncovered, for 15 to 20 minutes.

  4. Meanwhile, place the bread on a baking sheet, sprinkle it with olive oil and salt, and bake it until crispy, about 15 minutes. Remove and let cool.

  5. Add the lettuce and herbs to the soup. Simmer for 10 minutes more.

  6. Add the salt and pepper, then puree the soup in a blender until smooth.

  7. Top with the croutons and serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.