Moroccan-Style Potato and Egg Sandwiches
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
These Moroccan-style potato and egg sandwiches are a wonderful example of vibrant, Mediterranean-inspired street food. This vegetarian dish combines tender sautéed potatoes, sweet frying peppers, and caramelised onions with the earthy aroma of freshly toasted cumin. The mixture is tucked into hollowed-out rolls with hard-boiled eggs, creating a portable meal that is both filling and deeply savoury.
Ideal for a weekend lunch or a substantial picnic, this recipe focuses on simple ingredients elevated by traditional North African flavours. The contrast of the soft vegetable filling against the fresh bread makes it a comforting choice for any season. For those who enjoy a bit of heat, serve these sandwiches with a generous spoonful of harissa to perfectly balance the richness of the olive oil and egg.
Ingredients for Moroccan-Style Potato and Egg Sandwiches
4 stora ägg
1 matsked kumminfrön
230g Italian frying peppers, cut into 2- by 1/4-inch strips
1 large onion, halved lengthwise, then cut lengthwise into 1/4-inch-thick slices
350g boiling potatoes, peeled and thinly sliced crosswise
1/2 teskedar salt
1/4 teskedar svartpeppar
45ml extra jungfruolja
4 Portuguese, challah, or kaiser rolls (about 4 inches in diameter)
Accompaniments: extra-virgin olive oil
harissa (spicy North African condiment) or cayenne (optional)
an electric coffee/spice grinder
How to make Moroccan-Style Potato and Egg Sandwiches
Cover eggs with cold water by 1 1/2 inches in a 1 1/2- to 2-quart saucepan and bring to a rolling boil, partially covered. Reduce heat to low and cook eggs, covered, 30 seconds. Remove from heat and let eggs stand in hot water, covered, 15 minutes. Rinse eggs under cold water 5 minutes to stop cooking. Peel eggs and quarter lengthwise.
Meanwhile, toast cumin seeds in a dry 12-inch heavy skillet over moderate heat, stirring, until fragrant and a few shades darker, about 4 minutes. Transfer to a bowl to cool, then grind to a powder in grinder. Transfer to a small serving bowl.
Cook peppers, onion, potatoes, salt, and pepper in oil in same skillet over moderate heat, covered, stirring occasionally, until vegetables are browned and very tender, 15 to 20 minutes. Season with salt and pepper.
Cut off an end of each roll and pull out some of bread from centre to form a wide deep pocket in each roll. Put 2 egg quarters in bottom of each pocket and fill with vegetable mixture. Top filling in each sandwich with 2 of remaining egg quarters and sprinkle with some of cumin.
Serve sandwiches with remaining cumin and oil and harissa for seasoning.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.