Panfried Bean Burritos
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ask Patient
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
These pan-fried bean burritos offer a delightful twist on a Mexican-inspired classic, combining a crisp, golden exterior with a rich and cheesy filling. This vegetarian main course relies on charring fresh vegetables in a dry pan to create a deep, smoky flavour profile that mimics a traditional outdoor grill. The contrast between the crunchy tortilla and the creamy refried beans makes this a satisfying texture-rich meal for any night of the week.
Served alongside a vibrant, homemade salsa made from roasted tomatoes and stinging serrano chillies, this dish is perfect for those who enjoy authentic, zesty flavours. It is an excellent choice for a family supper or a casual weekend gathering with friends. For a complete feast, serve these burritos with a generous dollop of cool soured cream and perhaps a side of zesty lime-dressed slaw.
Ingredients for Panfried Bean Burritos
2 medium tomatoes (275g total)
1 large white onion, cut crosswise into 4 thick slices
1 red pepper, trimmed, then quartered lengthwise
2 garlic cloves, left unpeeled
1 matsked färsk limejuice
1 teaspoon minced fresh serrano chilli including seeds
3/4 teskedar salt
1/2 teaspoons dried oregano, crumbled
1/8 teskedar svartpeppar
1 (450g) can refried beans
4 (10-inch) flour tortillas
140g Monterey Jack cheese, coarsely grated (300ml )
120ml vegetable oil
Accompaniment: soured cream
a well-seasoned 10- to 11-inch cast-iron comal or skillet
How to make Panfried Bean Burritos
Förvärm ugnen till 93°C. Sätt in ett ugnssäkert fat i ugnen för att värmas.
Heat dry comal over moderate heat until hot but not smoking, then cook tomatoes, onion, pepper, and garlic, turning with tongs, until all are blackened in spots, 10 to 15 minutes. 3Remove from heat, then transfer tomatoes and 2 onion slices to a blender. Peel garlic and add to blender along with lime juice, chilli, and 1/2 teaspoons salt. Blend until coarsely puréed, then transfer salsa to a bowl.
Cut pepper into 1/2-inch-wide strips, then halve remaining 2 onion slices and separate layers. Toss pepper and onion with oregano, pepper, and remaining 1/4 teaspoons salt in a bowl.
Spread one fourth of refried beans on a tortilla, leaving a 1-inch border all around, then sprinkle with one fourth of cheese. Arrange one fourth of onion and pepper mixture in a horizontal strip across centre, then fold side nearest you over them and roll up tortilla. Make 3 more burritos in same manner.
Heat oil in a 12-inch heavy skillet over moderately high heat until hot but not smoking, then fry 2 burritos, seam side down, until lightly browned on undersides, 1 to 2 minutes. Turn over with tongs and fry until golden, 1 to 2 minutes more. Transfer to paper towels to drain briefly, then keep warm on platter in oven. Fry remaining 2 burritos in same manner. Serve with salsa.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.

