Hoppa till huvudinnehåll

Quark (Sour Fresh Cheese)

Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026

Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer

This homemade quark is a versatile, protein-rich staple that every vegetarian kitchen should master. While traditionally associated with German baking, this fresh curd cheese has become incredibly popular in the UK as a healthy, low-fat alternative to soft cheese or soured cream. It boasts a mild, tangy flavour and a smooth texture that works beautifully in both savoury dips and light, airy cheesecakes.

Requiring only one ingredient and a little patience, this simple oven method allows the buttermilk to transform into delicate curds overnight. Once the solids have separated from the liquid whey, you can strain the mixture to achieve your preferred consistency. Enjoy it as a nutritious breakfast topped with fresh seasonal berries, or stir it through a pasta sauce for a creamy, lighter finish.

I den här artikeln:

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Quark (Sour Fresh Cheese)

  • 2050ml /2L buttermilk

How to make Quark (Sour Fresh Cheese)

Tillbaka till innehåll

Preheat the oven to 66°C/65°C. Pour the buttermilk into a baking dish and cover tightly with aluminum foil or a lid.

Place the baking dish in the oven and bake for 8 to 12 hours. When the buttermilk is ready to drain, the solids will have separated from the whey, either in soft clumps or in one lightly set uniform mass.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.