Semolina and Spinach Gratin
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This spinach and semolina gratin is a wonderfully comforting vegetarian main dish that offers a unique alternative to traditional potato-based bakes. The combination of fine semolina flour and nutrient-rich spinach creates a soft, almost soufflé-like texture that is enriched with whisked eggs and a hint of warming nutmeg. Topped with a generous layer of Parmesan, it develops a delicious golden crust in the oven that provides a lovely contrast to the creamy interior.
Ideal for a simple midweek supper or as a sophisticated side dish for a Sunday roast, this bake is both versatile and satisfying. Because it uses frozen spinach, it is a brilliant pantry-staple recipe for when fresh greens are scarce, providing a wholesome, iron-rich meal the whole family will enjoy. Serve it alongside a crisp green salad or some roasted vine tomatoes to complete the meal.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Semolina and Spinach Gratin
475ml whole milk
475ml vatten
2 matskedar osaltat smör
2 teaspoons salt
130g semolina flour (pasta flour)
1 (275g) package frozen chopped spinach, thawed, squeezed dry
60g grated Parmesan cheese
3 large eggs (whisk in 1 at a time)
1/4 teaspoons ground nutmeg
Salt and pepper
40g grated Parmesan cheese
How to make Semolina and Spinach Gratin
Tillbaka till innehållPreheat oven to 204°C.
Butter 11x7x2-inch glass or ceramic baking dish.
In large saucepan, bring to a boil milk, water, butter, and salt. Reduce heat to medium. Gradually whisk in semolina flour, then whisk until mixture is thick and smooth, about 5 minutes. Whisk in spinach, Parmesan cheese, eggs, nutmeg, salt, and pepper. Pour mixture into prepared baking dish; smooth top and sprinkle with 40g grated Parmesan cheese.
Bake gratin until puffed and golden, about 40 minutes. Cool 10 minutes before serving.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.