Spiced Yoghurt Dip with Pita and Peppers
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant spiced yoghurt dip with pita and peppers is a sophisticated vegetarian starter that brings a fresh, aromatic lift to any mezze spread. The base is made from thick, creamy Greek yoghurt, which is transformed with a home-made spice blend of toasted cardamom and caraway. Fresh coriander and a hint of serrano chilli provide a bright green hue and a gentle heat, making it a delicious alternative to standard shop-bought dips.
Serve this dish as a healthy afternoon snack or an impressive appetiser for guests. The homemade pita crisps are brushed with melted butter and toasted until perfectly crunchy, providing the ideal vessel for the cooling yoghurt. Paired with sweet, crisp pepper batons, it offers a wonderful balance of textures and flavours that is both nourishing and deeply satisfying.
Ingredients for Spiced Yoghurt Dip with Pita and Peppers
2 green cardamom pods
1/2 teskedar kumminfrön
1/2 teaspoons black peppercorns
1 cup loosely packed fresh sprigs coriander
2 medium garlic cloves, chopped
1 (3-inch) fresh serrano chilli, including seeds, chopped
2 to 45ml water
45 ml olivolja
350ml plain whole-milk Greek yoghurt
4 (6-inch) pita loaves with pockets
2 tablespoons unsalted butter, melted
1/4 teskedar salt
3 peppers (assorted colours), cut lengthwise into 1/2-inch-wide strips
an electric coffee/spice grinder or a mortar and pestle
How to make Spiced Yoghurt Dip with Pita and Peppers
Lightly crush cardamom pods with your thumb, then remove seeds, discarding husks. Toast cardamom, caraway seeds, and peppercorns in a dry small heavy skillet over moderate heat, stirring, until fragrant and a shade darker, then cool. Grind spice mixture to a powder in grinder. Purée coriander with spice mixture, garlic, chilli, 2 tablespoons water, and 1 tablespoon oil in a blender until smooth (add remaining tablespoon water if necessary). Stir purée into yoghurt and season with salt.
Put oven racks in upper and lower thirds of oven and preheat oven to 191°C.
Split pitas to make 8 rounds. Stir together butter, salt, and remaining 2 tablespoons oil in a small bowl, then lightly brush on rough sides of pitas. Cut pitas into 1/2-inch-wide strips and arrange in 1 layer on 2 baking sheets. Bake, switching position of sheets halfway through baking, until golden and crisp, about 10 minutes total. Transfer toasts to a rack to cool.3Serve dip with toasts and peppers.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.