Hoppa till huvudinnehåll

Spinach and Green Garlic Soufflé

This elegant spinach and green garlic soufflé offers a sophisticated take on a classic French technique. By combining seasonal green garlic with fresh, vibrant spinach and tangy goat’s cheese, this vegetarian dish delivers a delicate balance of earthy and savoury flavours. The light, airy texture is achieved through careful folding of the egg whites, resulting in a beautifully risen centrepiece that is sure to impress dinner guests.

Perfect as a vegetarian starter or a light lunch served alongside a crisp green salad, this recipe is surprisingly approachable for home cooks. Green garlic provides a much milder, grassier note than cured bulbs, making it a wonderful match for the creamy béchamel base. Whether baked in a traditional tall dish or a shallow gratin tray, this soufflé is a comforting yet refined addition to your cooking repertoire.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Spinach and Green Garlic Soufflé

  • 110 to 150g minced green garlic, about 5 small heads

  • 240ml cream or half-and-half

  • 1 thyme sprig

  • 4 tablespoons unsalted butter, plus extra for the dish

  • 1/2 cup freshly grated Parmesan cheese

  • 1 bunch spinach, stems removed, or 12 to 450g loose, young spinach leaves

  • 4 tablespoons plain flour

  • 325ml milk

  • sea salt and freshly ground pepper

  • 1 scant cup (about 110g ) mild goat cheese

  • 4 egg yolks

  • 6 egg whites

  1. Preheat the oven to 191°C. Butter a 6-cup soufflé dish or gratin dish and dust it with a few tablespoons of the Parmesan cheese.

  2. Put the garlic, cream, and thyme in a small saucepan over low heat. Bring slowly to a boil, then turn off the heat, cover, and let steep for 15 minutes.

  3. Wash the spinach well, then wilt it in a skillet with the water clinging to the leaves. Tip it into a colander, press out the moisture, then finely chop.

  4. Melt the 4 tablespoons butter in a saucepan, stir in the flour, and cook for 1 minute while stirring. Whisk in the milk and stir until it thickens. Add 1 teaspoon salt, then stir in the goat cheese and remaining Parmesan. Turn off the heat and stir in the egg yolks, spinach, and the garlic-cream mixture. Season with pepper.

  5. Whisk the egg whites with a pinch of salt until they form firm peaks that are just a bit on the soft side. Fold the whites and base together. Scrape the batter into the prepared dish and bake until golden brown and set, about 25 minutes for a gratin dish, 30 minutes if using a soufflé dish.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.