Watermelon and Cucumber Mint Tsatsiki Salad
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant watermelon and cucumber salad with mint tsatsiki is a celebration of summer flavours. Combining the hydrating sweetness of ripe watermelon with the cool crunch of fresh cucumber, it offers a sophisticated twist on traditional Greek flavours. The addition of zesty lime and fragrant garden mint ensures every bite is remarkably refreshing, making it an ideal choice for a light lunch or a colourful side dish for a garden barbecue.
As a nutritious vegetarian option, this salad relies on high-quality Greek-style yoghurt to provide a creamy, protein-rich contrast to the crisp fruit and vegetables. It is incredibly simple to prepare, requiring no cooking and only a handful of fresh ingredients. Serve it chilled on a warm afternoon to make the most of its cooling properties and bright, seasonal appeal.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Watermelon and Cucumber Mint Tsatsiki Salad
1 small garlic clove
2 medium cucumbers (450g total), divided
1 1/2 cups plain Greek-style yoghurt
2/3 cup chopped mint, divided
1 (3-pounds) piece watermelon, rind removed and fruit cut into 1-inch chunks (1450ml )
2 matskedar färsk limejuice
Flaky sea salt such as Maldon
How to make Watermelon and Cucumber Mint Tsatsiki Salad
Tillbaka till innehållMince and mash garlic to a paste with a pinch of salt and transfer to a bowl.
Peel 1 cucumber, then halve lengthwise and seed. Coarsely grate into bowl with garlic paste. Stir in yoghurt, 1/3 cup mint, and 3/4 teaspoons salt to make tsatsiki.
Peel remaining cucumber and halve lengthwise. Cut crosswise into 1/3-inch-thick slices.
Toss sliced cucumber with watermelon, remaining 1/3 cup mint, and lime juice in a large bowl.
Serve fruit with tsatsiki. Sprinkle with sea salt to taste.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.