COVID-19: hur man håller sig säker på jobbet

Efter månader av hemarbete kan tanken på att återvända till arbetsplatsen kännas lite avskräckande för många, särskilt nu när antalet smittade ökar igen.

Om du inte längre kan arbeta hemifrån, hur kan du då se till att du är skyddad mot covid-19 när du återvänder till arbetet? Och finns det några extra åtgärder du kan vidta för att skydda dig själv och människorna omkring dig? Dr Tom Maggs, verksamhetschef för vårdappen Caidr, och Dr Earim Chaudry, medicinsk chef och klinisk NHS-chef på plattformen Manual för mäns hälsa, förklarar.

Vanliga regler gäller

Att återgå till arbetet kommer inte att bli som förut, om ni får återvända till er arbetsplats. Ni måste fortfarande följa riktlinjerna för fysisk distansering, endast ett begränsat antal personer får vistas i slutna utrymmen som kontor och extra städning kommer att behövas.

Vissa kontor kommer sannolikt att införa ett enkelriktat system för att förhindra att människor passerar varandra på för nära håll, och det kommer att finnas regler för användning av gemensamma muggar och bestick.

Vissa arbetsplatser kommer att kräva att anställda bär munskydd, medan andra inte kommer att göra det. Enligt regeringens riktlinjer ”måste personal inom detaljhandel, fritidsverksamhet och besöksnäring bära ansiktsskydd när de arbetar i områden som är öppna för allmänheten och där de sannolikt kommer i kontakt med allmänheten”. Transportpersonal behöver däremot inte bära munskydd, men rekommenderas att göra det om de till exempel inte kan hålla avstånd till passagerarna.

The government has outlined guidance for all workplaces, which you can Ta en titt här.

"”Att minimera riskerna när vi återgår till arbetet handlar om att fortsätta med de åtgärder vi har vant oss vid sedan pandemins början”, säger dr Maggs.

Din arbetsgivares ansvar

Maggs tillägger att arbetsgivare bör informera medarbetarna om riktlinjerna och ge så mycket stöd som möjligt.

"”Se till att medarbetarna får se och lära sig effektiva handtvättstekniker”, föreslår han. ”Förklaringar till de utökade försiktighetsåtgärder som har införts på arbetsplatsen kan också bidra till att de följs och efterlevs. Många arbetsgivare installerar handspritstationer och kontrollerar temperaturen när man kommer in på arbetsplatsen.”".

Om du har symtom ska du inte gå till jobbet. I stället behöver du isolera dig och boka ett test.

Dr Chaudry säger: ”I allmänhet bör alla anställda erbjudas en ren och hygienisk arbetsplats med tillgång till handsprit och munskydd. Fysisk distansering bör tillämpas genom att införa flera utgångar och ingångar, minska arbetstiden där det är lämpligt och använda skyltar.

Han tillägger att arbetsgivare som kräver att deras anställda reser utomlands bör ta hänsyn till reglerna om självisolering när de återvänder.

Ytterligare åtgärder

Även om din arbetsgivare bör göra allt hen kan för att se till att arbetsplatsen är säker med avseende på covid-19, finns det några extra åtgärder du också kan vidta.

"”Andra tips kan vara att ha med sig handsprit, minska kontakten mellan olika ytor på arbetsplatsen så mycket som möjligt och undvika möten på plats”, förklarar dr Maggs.

"Lunchpauser som tas vid skrivbordet eller på någon närliggande plats utomhus i stället för i ett gemensamt utrymme, och all ökad ventilation kommer att vara till hjälp, så öppna fönstren på vid gavel medan vi fortfarande kan."

Undvik kollektivtrafiken ,kommer, där det är möjligt, också att minska risken att smittas av viruset. ”Att promenera, cykla eller köra ensam innebär en relativt låg risk”, tillägger dr Maggs. ”För dem som inte har möjlighet till det gäller det att följa råden för säkrare resor när de åker kollektivt. Undvik rusningstid och se till att bära munskydd för att minska risken så mycket som möjligt.”".

Återigen bör munskydd användas och handsprit med minst 60 % alkoholhalt tas med i kollektivtrafiken för att minimera virusspridningen. Du kan också besöka trafikoperatörernas webbplatser, till exempel Transport for London eller National Rail, för att hålla dig uppdaterad om de senaste riktlinjerna.

Kontorsanställda

"”När vi återgår till en mer normal tillvaro blir det viktigt att följa arbetsgivarens rutiner och samtidigt upprätthålla en hög nivå av personlig hygien och smittskydd”, säger dr Maggs. ”På många kontor har man infört åtgärder som temperaturkontroller vid ankomst, möjligheter att tvätta händerna och krav på munskydd.”".

När du arbetar på ett kontor bör du försöka hålla allt du använder så åtskilt som möjligt, tillägger dr Chaudry.

"”Du bör ha med dig egna skrivmaterial, redskap, vatten och handsprit. Desinficera händerna om och om igen, helst efter varje kontakt med ett föremål eller en person på kontoret”, förklarar han. ”Ta med eget vatten till arbetsplatsen. Försök att undvika att röra vid ansiktet, eftersom det kan vara en smittväg för virus. Håll arbetsplatsen prydlig och ren.”".

Om någon på kontoret får symtom ska personen omedelbart meddela sin arbetsgivare. Alla andra anställda behöver testas och kontoret behöver desinficeras på lämpligt sätt.

Detaljhandel, hotell- och restaurangbranschen samt skönhet

Alla arbetar inte på ett kontor, så olika åtgärder behöver vidtas för att säkerställa att arbetsplatsen är säker med avseende på covid-19.

"”Anställda som arbetar inom detaljhandel och på serviceinrättningar som spa, salonger, heliga platser, barberare, skräddare och barer bör genomföra riskbedömningar av covid”, säger dr Chaudry.

Precis som på kontor är det viktigt att hålla avstånd och desinficera händerna ofta. På vissa platser behöver temperaturen kontrolleras vid ankomst.

"”När det inte är möjligt att hålla avstånd ska du arbeta bakom kunden eller använda handskar vid direktkontakt med kundens hud”, tillägger han.

"En tid bör bokas åt klienter för att förhindra trängsel på arbetsplatsen. När en tid bokas åt klienten bör alla relevanta frågor om tecken och symtom ställas.

"”Både medarbetaren och klienten ska stanna hemma i isolering om de har något av symtomen.”".

Dr Maggs påminner om att inte bli självgod om det inte förekommer några utbrott på er arbetsplats.

"”Utan god handhygien och användning av munskydd kan du utsätta ett stort antal människor för risk på mycket kort tid”, säger han.

Bygg, jordbruk och utomhusarbete

Precis som på andra arbetsplatser behöver de som arbetar utomhus inom jordbruk eller byggbranschen fortfarande tvätta och desinficera händerna ordentligt, hålla avstånd och använda munskydd när det inte går att hålla avstånd. Temperaturkontroller kan också göras vid ankomst.

"”Det är allmänt vedertaget att coronaviruset sprids mindre lätt utomhus än inomhus. Det betyder dock inte att man kan slappna av helt utomhus”, säger dr Maggs. ”Särskilt i arbeten där man ibland måste arbeta nära andra människor, till exempel inom byggbranschen, bör lämplig personlig skyddsutrustning tillhandahållas.”".

Dr Chaudry tillägger att grupper på högst 30 personer är tillåtna vid arbete utomhus.

Han föreslår också att arbetstiderna för start och slut förskjuts för att undvika trängsel,

"Anställda som arbetar utomhus, inom järnvägstjänster, skogsbruk, avfallshantering, jordbruk och på fabriker bör genomföra riskbedömningar och se till att de dokumenteras. Förebyggande åtgärder bör vidtas på alla nivåer."

Precis som på andra arbetsplatser bör den som får symtom isolera sig och omedelbart meddela sin arbetsgivare, så att lämpliga åtgärder kan vidtas för att skydda andra arbetstagare och desinficera arbetsutrymmen.

Regeringen uppdaterar regelbundet sina riktlinjer för arbetsplatser, så din arbetsgivare meddelar dig om något förändras.

Men tills vidare gör du allt du kan för att skydda dig själv och andra genom att hålla avstånd, tvätta händerna så ofta som möjligt, bära med dig handsprit med antiviral effekt och använda ansiktsskydd där det inte går att hålla avstånd.