Stuffed Sweet Potatoes with Curried Chickpeas and Mushrooms
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant recipe for stuffed sweet potatoes with curried chickpeas and mushrooms is a brilliant addition to your repertoire of healthy, balanced meals. The combination of earthy mushrooms and protein-rich chickpeas, roasted with aromatic curry spices, creates a satisfying texture that pairs perfectly with the naturally sweet, velvety potato flesh. Finished with a bright and zesty coriander yoghurt sauce, every bite offers a sophisticated balance of warmth and freshness.
Ideal for a midweek family dinner or a nutritious weekend lunch, this vegetarian dish is packed with fibre and essential vitamins. The components can be prepared up to three days in advance and kept in the fridge, making it an excellent option for those who enjoy meal prepping. Simply reheat the roasted vegetables in the oven while you whizz up the creamy dressing for a quick and wholesome feast.
Ingredients for Stuffed Sweet Potatoes with Curried Chickpeas and Mushrooms
2 (425g) cans chickpeas, drained, rinsed, patted dry
230g button mushrooms, quartered (about 525g )
2 teaspoons curry powder
1/2 teskedar malen kummin
5 tablespoons olive oil, divided
1 1/2 teskedar kosher salt, delat
4 medium sweet potatoes (about 250g each)
140g baby spinach (about 4 packed cups)
2 limes
120ml Greek-style plain full- or low-fat yoghurt
1/2 cup coarsely chopped coriander, plus whole leaves for serving
How to make Stuffed Sweet Potatoes with Curried Chickpeas and Mushrooms
Preheat oven to 232°C. Toss chickpeas, mushrooms, curry powder, cumin, 2 tablespoons oil, and 3/4 teaspoons salt on a rimmed baking sheet. Divide mushrooms and chickpeas into separate piles and spread in a single layer.
Cut potatoes in half lengthwise. Rub with 1 tablespoon oil and 1/2 teaspoons salt and transfer cut side down to another rimmed baking sheet.
Roast vegetables and potatoes, rotating pans halfway through and arranging spinach over vegetables during the last 2 minutes of cooking, until chickpeas are golden brown and crisp and potatoes are fork-tender, about 25 minutes.
Meanwhile, juice limes to yield 90ml juice. Blend yoghurt, 4 tablespoons lime juice, and 1/2 cup chopped coriander in a blender until smooth.
Transfer spinach, mushrooms, and chickpeas to separate bowls. Transfer potatoes to a serving platter. Using the back of a spoon, gently push down in centre of potato halves to create a divot.
Spoon vegetables into divots, then top with yoghurt sauce and coriander leaves.
Potatoes, chickpeas, and mushrooms can be cooked 3 days ahead; store separately, cover, and chill. Reheat in oven before serving.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.