Bräserad fläskkarré med kvitten
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This elegant braised pork shoulder with quince is a sophisticated take on a slow-cooked classic. The tartness of the quince and pomegranate juice perfectly cuts through the richness of the pork, while a delicate blend of warm spices like ginger and allspice adds incredible depth. As the meat braises slowly in the oven, it becomes beautifully tender, creating a savoury dish that is both comforting and refined.
Designed as a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and vibrant fruit notes rather than heavy starches. It is an ideal choice for a Sunday lunch or a dinner party, as the pork actually benefits from being cooked a day or two in advance. Serve it simply with steamed green vegetables or a crisp seasonal salad for a balanced, delicious meal.
Ingredients for Braised Pork Shoulder with Quince
2 teaspoons paprika
1 1/2 teaspoons coarse kosher salt
1 tesked nymalen svartpeppar
1 tesked malen koriander
1/2 teskedar malen ingefära
1/8 teaspoons ground allspice
Pinch of ground cinnamon
1 2.5kg boneless pork shoulder (Boston butt), trimmed, tied in several places to hold shape
1 matsked smör
1 matsked olivolja
3 large quinces (about 675g total), peeled, cored, each cut into 8 wedges
200g chopped onions
50g chopped celery
50g finely chopped carrot
3 large garlic cloves, chopped
240ml pomegranate juice
120ml lågsalt kycklingbuljong
2 tablespoons red currant jelly
2 small bay leaves
1 tesked hackad färsk timjan
Lemon juice
Chopped fresh mint
Citronklyftor
How to make Braised Pork Shoulder with Quince
Stir paprika, 1 1/2 teaspoons coarse kosher salt, 1 teaspoon black pepper, coriander, ginger, allspice, and cinnamon in small bowl to blend. Spread spice mixture all over pork shoulder. Wrap in plastic and refrigerate overnight.
Preheat oven to 163°C. Melt butter with oil in heavy large oven-proof pot over medium-high heat. Add pork shoulder and brown on all sides, about 10 minutes. Transfer pork to plate. Pour off all but 2 tablespoons drippings from pot and reduce heat to medium. Add quince to pot. Sauté until cut sides are lightly browned, 5 to 7 minutes. Using slotted spoon, transfer quince to bowl. Add onions, celery, and carrot to pot. Sauté until vegetables begin to soften, about 10 minutes. Add garlic; auté1 minute. Add pomegranate juice and chicken broth. Bring to boil, scraping up browned bits. Add red currant jelly, bay leaves, and thyme, then quince. Return pork to pot, fat side up. Cover pot with foil, then lid; place in oven.
Braise pork until very tender and thermometer inserted into centre registers 74°C, basting occasionally, about 2 hours 15 minutes. Cool pork uncovered at room temperature 1 hour. Chill uncovered until cold, then cover and chill at least 1 day and up to 3 days.
Preheat oven to 177°C. Transfer pork to work surface. Cut off string. Cut pork crosswise into 1/2-inch-thick slices. Overlap slices in 13x9x2-inch baking dish. Using slotted spoon, arrange vegetables and quince around pork. Boil juices in pot until thickened enough to coat spoon, about 15 minutes. Season with coarse kosher salt, pepper, and lemon juice to taste. Pour over pork. Cover and bake until heated through, about 30 minutes.
Sprinkle pork with chopped mint; surround with lemon wedges and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.