Hoppa till huvudinnehåll

Chicken Soup with Caramelized Ginger

This aromatic chicken soup with caramelised ginger offers a sophisticated twist on a classic comfort food. By gently cooking ginger in a light caramel base, the broth develops a deep, savoury complexity that balances perfectly with the heat of the chilli and the freshness of the coriander. It is a wonderfully fragrant dish that feels indulgent while remaining light and clean on the palate, making it a perfect choice for a nutritious midweek supper.

As a diabetes-friendly recipe, this soup focuses on lean protein and fresh aromatics to deliver maximum flavour without heavy fats. The use of boneless chicken thighs ensures the meat remains succulent during the quick simmering process. Whether you are looking for a soul-warming lunch or a healthy dinner, this versatile soup can be prepared in advance, allowing the flavours to marry and intensify over time.

Ingredients for Chicken Soup with Caramelized Ginger

  • 1/2 bunch coriander, divided

  • 2 matskedar socker

  • 1 (6") piece ginger, peeled, thinly sliced into rounds

  • 3 vitlöksklyftor, tunt skivade

  • 4 spring onions, pale-green and white parts left whole, dark-green parts thinly sliced lengthwise

  • 675g skinless, boneless chicken thighs

  • 1 Fresno chilli, halved, seeds removed

  • Koshersalt

  • 2 matskedar sojasås

  • Nymalen svartpeppar

How to make Chicken Soup with Caramelized Ginger

Gather half of coriander into a bundle and tie together with kitchen twine. Coarsely chop remaining coriander (stems and all); set aside for serving.

Heat sugar and 45ml water in a large saucepan over medium. Cook, stirring often, until sugar dissolves, about 2 minutes. Continue to cook, swirling pan occasionally, until syrup is golden amber, 4–6 minutes.

Add ginger and cook, stirring occasionally, until ginger is softened slightly, about 5 minutes. Add garlic and pale-green and white spring onion parts and cook, stirring often, until garlic is fragrant, about 2 minutes. Stir in coriander bundle, chicken, chilli, and a big pinch of salt. Pour in 1925ml cold water and bring to a boil. Reduce heat to medium-low, bring to a bare simmer, and cook, stirring occasionally, until chicken is cooked through, 10–12 minutes. Discard chilli and spring onions. Keep soup warm over medium-low heat.

Transfer chicken to a plate and let cool slightly. Shred chicken and stir back into soup. Add soy sauce and stir to combine. Remove pot from heat; taste and season with salt, if needed.

Serve soup topped with dark-green spring onion parts, reserved chopped coriander, and a few turns of pepper.

Soup (without spring onion greens or coriander) can be made 3 days ahead. Let cool, then cover and chill.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.