Rack of Lamb with Garlic and Herbs
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This herb-crusted rack of lamb is a sophisticated yet simple choice for a celebratory meal or a special Sunday roast. The succulent meat is enhanced by a vibrant, savoury crust of fresh flat-leaf parsley, thyme, and rosemary, which provides a wonderful depth of flavour without the need for heavy sauces. Searing the lamb in a hot frying pan before roasting ensures a beautifully browned exterior while keeping the centre tender and pink.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and heart-healthy olive oil. By using fresh aromatics like new garlic and garden herbs, you can create a satisfying, flavourful meal that fits perfectly into a balanced lifestyle. Serve these elegant double chops alongside steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, nourishing dinner that the whole family will enjoy.
Ingredients for Rack of Lamb with Garlic and Herbs
2 (8-rib) frenched racks of lamb (each rack 1 1/2 lb), trimmed of all but a thin layer of fat
1 1/2 teaspoons salt
3/4 teaspoons black pepper
1 tesked vegetabilisk olja
1/2 head new garlic or 3 large regular garlic cloves, minced
1/4 kopp finhackad färsk bladpersilja
1 tablespoon finely chopped fresh thyme
2 teaspoons finely chopped fresh rosemary
1/2 teskedar salt
1/2 teskedar svartpeppar
1 1/2 tablespoons extra-virgin olive oil
en snabbavläsande termometer
How to make Rack of Lamb with Garlic and Herbs
Heat a dry 12-inch heavy skillet over high heat until hot, at least 2 minutes. Meanwhile, pat lamb dry and rub meat all over with salt and pepper. Add oil to hot skillet, then brown racks, in 2 batches if necessary, on all sides (not ends), about 10 minutes per batch.
Transfer racks to a small (13- by 9-inch) roasting pan.
Put oven rack in middle position and preheat oven to 177°C.
Stir together garlic, herbs, salt, pepper, and oil. Coat meaty parts of lamb with herb mixture, pressing to help adhere. Roast 15 minutes, then cover lamb loosely with foil and roast until thermometer inserted diagonally into centre of meat registers 49°C, 5 to 10 minutes more. Let stand, covered, 10 minutes. (Internal temperature will rise to 125 to 54°C for medium-rare while lamb stands.)
Cut each rack into 4 double chops.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.