Safoi’s Moroccan Chicken Tagine
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This authentic Moroccan chicken tagine is a fragrant and nourishing dish that brings the vibrant flavours of North Africa to your kitchen. Infused with saffron, ginger, and preserved lemons, it offers a wonderful depth of flavour without the need for heavy sauces. The chicken is slow-cooked until tender, while the earthy carrots and salty olives provide a delicious contrast in every bite.
As a diabetes-friendly main course, this recipe focuses on lean protein and heart-healthy oils, making it a wholesome choice for any evening meal. The traditional slow-cooking method ensures the meat stays succulent and the spices are perfectly balanced. Serve this comforting one-pot dish on its own or with a side of steamed greens for a light, nutritious dinner.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Safoi’s Moroccan Chicken Tagine
1/2 teaspoons saffron threads
1 teaspoon ground ginger
1 tablespoon coarse salt
1 teaspoon freshly ground black pepper
120ml (120 ml) extra-virgin olive oil
120ml (120 ml) canola oil
1 (1.6kg/1.7 kg) whole chicken
7 large carrots, peeled
1 small yellow onion, minced
80g (75 g) olives (Mediterranean or Kalamata)
1/2 preserved lemon, sliced thin
1 tablespoon parsley, chopped
How to make Safoi’s Moroccan Chicken Tagine
Tillbaka till innehållCombine the saffron, ginger, salt, pepper, olive oil, and canola oil in a large bowl. Set aside.
Clean and thoroughly wash the chicken, then cut it into 8 pieces.
Add the chicken to the bowl with the marinade, massaging the marinade into the chicken.
Cut the carrots in half and remove their yellow cores.
Open the tagine and lay the onion on the bottom. Arrange the carrots over the onion.
Lay the chicken with all of the marinade over the vegetables. Add 240ml (240 ml) water and cover.
Cook on very low heat for 1 hour. Check at the 30-minute mark to ensure the bottom is not dry. Add another 120ml (120 ml) water if necessary.
In the last 5 minutes of cooking, add the olives and the preserved lemon.
Garnish with parsley to serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.