Braised Chilli-Spiced Short Ribs with Black Beans
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This slow-cooked beef recipe offers a deep, complex flavour profile by pairing tender short ribs with a smoky ancho and chipotle chilli sauce. As a high-protein dish, it relies on the low and slow braising method to transform the beef until it is meltingly tender, while the earthy black beans provide a delicious, fibre-rich accompaniment that soaks up the savoury juices. The addition of molasses and cinnamon adds a subtle warmth that perfectly balances the heat from the chillies.
Ideal for a weekend kitchen project or a comforting family dinner, this homemade meal brings a touch of Mexican-inspired flair to your table. The dish is naturally satisfying and can be prepared ahead of time, as the flavours often improve after a day in the fridge. Serve it simply with some fresh coriander and finely chopped onion to provide a bright, crisp contrast to the rich, slow-cooked meat.
Ingredients for Braised Chilli-Spiced Short Ribs with Black Beans
450g dried black beans (about 550ml )
1925ml vatten
1 Turkish or 1/2 California bay leaf
35g dried ancho chillies (3 to 4 medium)
475ml kokhett vatten
1 medelstor lök, hackad
3 garlic cloves, coarsely chopped
2 tablespoons finely chopped canned chipotles in adobo plus 1 tablespoon adobo sauce
2 matskedar tomatpuré
2 tablespoons molasses (not robust or blackstrap)
1 teaspoon cumin seeds
3 whole cloves
550ml cold water, divided
2.3kg beef short ribs
1 matsked vegetabilisk olja
110g sliced bacon, chopped
1 (3-inch) cinnamon stick
Accompaniments: chopped white or red onion
chopped coriander
How to make Braised Chilli-Spiced Short Ribs with Black Beans
Put beans in a 4-to 5-quart heavy pot with enough water to cover by 2 inches.
Bring to a boil and boil 2 minutes, then remove from heat and let stand, covered, 1 hour.
Wipe anchos clean, then stem and seed. Discard ribs and tear anchos into pieces.
Soak anchos in boiling-hot water until softened, about 20 minutes. Transfer anchos to a blender, reserving soaking liquid.
Purée anchos with onion, garlic, chipotles with sauce, tomato paste, molasses, cumin, cloves, 80ml water, and 1 teaspoon salt.
Pat ribs dry and season with 1 1/2 teaspoons salt and 1 teaspoon pepper (total). Heat oil in a wide 6-to 8-quart heavy pot over medium-high heat until it shimmers. Brown ribs in batches, about 6 minutes per batch. Transfer as browned to a platter. Discard fat from pot.
Förvärm ugnen till 177°C med gallret i mitten.
Cook bacon in pot over medium heat until browned, then transfer with a slotted spoon to platter.
Stir chilli purée into fat in pot (it may spatter). Cook, stirring frequently, 6 minutes. Stir in reserved chilli-soaking liquid, remaining 475ml water, and cinnamon stick and bring to a boil. Return ribs and bacon to pot and braise, covered, in oven until ribs are very tender, 3 to 3 1/4 hours. Skim fat from sauce.
Drain beans, then return to pot and add fresh water (1925ml ), bay leaf, and 1/2 teaspoons salt. Bring to a boil, then reduce heat and simmer, uncovered, until beans are just tender, 1 1/4 to 2 hours (depending on age of beans). Drain just before serving.
Serve short ribs with beans.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.