Breakfast Burritos
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This hearty breakfast burrito recipe is a fantastic way to start the morning with a punch of flavour and nutrition. A classic high-protein dish, it combines spicy Mexican chorizo with fluffy scrambled eggs, golden sautéed potatoes, and creamy avocado. The addition of melted Monterey Jack cheese and fresh salsa provides a delicious savoury balance, making it a popular choice for those seeking a filling, homemade breakfast that feels like a weekend treat.
Ideal for a post-workout meal or a leisurely brunch, these burritos are surprisingly quick to assemble. By warming the tortillas in the oven and using high-quality ingredients, you can recreate a café-style experience in your own kitchen. Served wrapped in foil for easy handling, these protein-rich wraps are both portable and satisfying, ensuring you stay energised throughout the morning.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Breakfast Burritos
1 large boiling potato (230g), peeled and cut into 1/3-inch dice
4 (9-to 11-inch) flour tortillas
7 to 230g Mexican chorizo , casings removed
4 stora ägg
1 teaspoon water
1 matsked olivolja
240ml coarsely grated Monterey Jack (about 110g )
1 avocado, sliced
About 60ml fresh or bottled salsa
How to make Breakfast Burritos
Tillbaka till innehållPreheat oven to 177°C with rack in middle. Cut 4 (12-by 8-inch) sheets of foil.
Cook potato in a small pot of salted boiling water until just tender, about 5 minutes. Drain.
Wrap tortillas tightly in a large sheet of foil and warm in oven until heated through, 10 to 15 minutes.
Meanwhile, cook chorizo in an 8-inch heavy skillet over medium heat, stirring and breaking it up, until just cooked through, 3 to 5 minutes. Add potato and cook over medium-low heat, stirring, until tender and lightly browned, about 3 minutes. Remove from heat and cover to keep warm.
Whisk together eggs, water, 1/4 teaspoons salt, and 1/8 teaspoons pepper in a medium bowl. Heat oil in a small nonstick skillet over medium heat until hot. Add egg mixture and cook, stirring to scramble, until just cooked through. Remove from heat.
Put a tortilla on 1 sheet of foil. Spoon one fourth of chorizo mixture, one fourth of eggs, one fourth of cheese, one fourth of avocado, and then salsa to taste in vertical rows across centre, leaving room to fold over bottom and sides. Fold bottom of tortilla over most of filling, then fold over sides, overlapping them. If desired, fold top down (otherwise, filling can be left exposed). Wrap foil around burrito, leaving top exposed. Make 3 more burritos in same manner and serve hot.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.