Chili-lime musslor med tomater och grillat bröd
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
Denna livfulla skaldjursrätt erbjuder en sofistikerad twist på den klassiska kustnära musselbakningen. Infuserad med syrlig lime, aromatisk vitlök och den subtila hettan från sambal oelek, sjuds dessa chili-lime musslor i en rik öl- och tomatbuljong som perfekt ångar skaldjuren. Tillsatsen av kikärtor ger en tillfredsställande textur och ökar näringsprofilen, vilket gör detta till en framstående högproteinkost för alla utomhusmiddagar.
Perfekt för varma kvällar, detta recept använder grillen för att uppnå en djup, rökig smak i både såsen och de tjocka skivorna av grillat lantbröd. Det är ett utmärkt val för dem som söker en lätt men ändå mättande middag som känns riktigt speciell. Garnera med rikligt med färsk koriander och servera med extra limeklyftor för att balansera de smakrika, kryddiga tonerna i buljongen.
Ingredienser för Chili-Lime Musslor med Tomater och Grillat Bröd
6 matskedar osaltat smör, skuret i bitar, delat
2 stora schalottenlökar, hackade
4 vitlöksklyftor, tunt skivade
1 matsked tomatpuré
240ml öl
240ml körsbärstomater
1 (450g) burk kikärtor, sköljda
2 matskedar (eller mer) sambal oelek
24 littleneck-musslor, skrubbade
1 matsked färsk limejuice
4 tjocka skivor lantbröd
2 matskedar olivolja
Koshersalt
1/2 kopp korianderblad med mjuka stjälkar
Limeklyftor (för servering)
Hur man gör chili-lime musslor med tomater och grillat bröd
Förbered en grill för medel, indirekt värme (för en gasgrill, lämna en eller två brännare avstängda; för en kolgrill, lägg kol på ena sidan av grillen). Placera en stor gjutjärnspanna på grillen över direkt värme (flytta den till en svalare del av grillen medan du lagar om det behövs) och smält 4 matskedar smör i pannan. Tillsätt schalottenlök och vitlök och koka, rör ofta, tills de är mjuka, cirka 4 minuter. Tillsätt tomatpuré och koka, rör ofta, tills purén mörknar till en rik tegelröd färg, cirka 1 minut. Tillsätt öl och tomater. Koka upp och koka tills ölen har reducerats nästan till hälften och inte längre luktar spritigt, cirka 4 minuter. Rör i kikärtor och sambal oelek, tillsätt sedan musslorna. Täck över (om du inte har ett lock som passar, använd ett ark folie) och koka, rör om då och då, tills musslorna har öppnat sig; detta kan ta från 5–10 minuter beroende på storleken på musslorna och värmenivån. Ta bort från värmen; kassera eventuella musslor som inte öppnar sig. Rör i limejuice och de återstående 2 matskedarna smör.
Medan musslorna tillagas på grillen, ringla olja över brödet och krydda lätt med salt. Grilla tills det är gyllenbrunt och krispigt, cirka 2 minuter per sida.
Flytta toasten till tallrikar och skeda över musselblandningen; toppa med koriander. Servera med limeklyftor att pressa över.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.