Dill Chicken Paillards with Tomato-Dill Relish
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
These dill chicken paillards offer a light yet deeply flavourful option for a nutritious weekday meal. By flattening the chicken breasts into thin paillards, you ensure they cook quickly and evenly on the grill, resulting in a moist and tender texture that pairs beautifully with the herbaceous marinade. The combination of fragrant dill and grainy mustard provides a sophisticated Scandinavian-inspired profile that feels both fresh and satisfying.
This high-protein dish is an excellent choice for those seeking a lean, healthy dinner that doesn't compromise on taste. The vibrant tomato-dill relish adds a burst of acidity and sweetness, cutting through the savoury notes of the grilled poultry. Serve these paillards alongside a crisp green salad or some steamed new potatoes for a complete, well-balanced meal that is as simple to prepare as it is elegant to serve.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Dill Chicken Paillards with Tomato-Dill Relish
4 (170g) skinless boneless chicken breast halves
1/4 cup extra-virgin olive oil
1/4 cup chopped dill
3 tablespoons finely chopped shallot
1 tablespoon grainy mustard
1 tablespoon white-wine vinegar
575ml cherry tomatoes, quartered
How to make Dill Chicken Paillards with Tomato-Dill Relish
Tillbaka till innehållPrepare grill for direct-heat cooking over hot charcoal (medium-high heat for gas); see Grilling Procedure .
Pound chicken 1/4 inch thick between 2 sheets of plastic wrap with flat side of a meat pounder or with a rolling pin.
Whisk together oil, dill, shallot, mustard, and vinegar in a large bowl. Set aside 40g . Sprinkle chicken evenly with 1 teaspoon salt and 1/2 teaspoons pepper, then add to dill mixture, turning to coat.
Toss tomatoes with reserved dill mixture and 1/4 teaspoons each of salt and pepper.
Grill chicken, turning once, until just cooked through, 3 to 4 minutes total. Serve topped with relish.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.