Ingefära Kalkonköttbullar med Kokosbuljong och Nudlar
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
Dessa aromatiska kalkonköttbullar med ingefära, kokosbuljong och nudlar är en livfull, proteinrik rätt som ger en touch av sydostasiatisk känsla till ditt kök. Den magra kalkonfärsen är smaksatt med ingefära, vitlök och soja, sedan rostad tills gyllene och serverad i en silkeslen, doftande buljong. Färska sockerärtor och paprikor ger en tillfredsställande krispighet, vilket gör detta till en balanserad och färgglad skål som är lika tilltalande för ögat som för gommen.
Perfekt för en näringsrik middag mitt i veckan, detta recept är lätt att anpassa beroende på din kryddpreferens; tillsätt bara röd currypasta för en värmande hetta eller håll det milt för ett familjevänligt alternativ. Det är ett utmärkt val för matförberedelser, eftersom både köttbullarna och den smakrika kokosbuljongen kan förberedas i förväg och förvaras i kylskåpet i upp till tre dagar. Servera med mycket färsk lime och örter för en fräsch avslutning.
Ingredienser för Ingefära Kalkonköttbullar med Kokosbuljong och Nudlar
1 stort ägg
450g kalkonfärs
60g panko (japanska ströbröd) eller färska ströbröd
1 salladslök, finhackad
1 vitlöksklyfta, fint riven
1 matsked låg-natrium sojasås eller tamari
1 tesked finriven skalad ingefära
1/2 teskedar kosher salt, plus mer
170g sugar snap peas, strings removed
1 medelstor röd, gul eller orange paprika, kärnor och hinnor borttagna, skuren i 1/4"-tjocka strimlor
110g torkade risnudlar, såsom pad Thai-nudlar
2 teskedar virgin kokosolja eller neutral vegetabilisk olja
1 matsked virgin kokosolja eller neutral vegetabilisk olja
2 vitlöksklyftor, fint rivna
1 1/2 teskedar finriven skalad ingefära
350 ml konserverad osötad kokosmjölk
350 ml kycklingbuljong med låg natriumhalt
2 matskedar färsk limejuice
1 tesked sojasås
3/4 teskedar kosher salt
1/4 kopp thailändsk röd currypasta (valfritt)
Limeklyftor, basilikablad, skivad salladslök, skivade röda chilifrukter, hackade jordnötter (för servering)
valfritt)
Hur man gör ingefärskalkonköttbullar med kokosbuljong och nudlar
Förvärm ugnen till 218°C. Klä en kantad bakplåt eller en 33x23 cm glas- eller metallform med bakplåtspapper.
Vispa ägget i en stor skål med en gaffel. Tillsätt kalkon, panko, salladslök, vitlök, sojasås, ingefära och 1/2 tesked salt och rör om väl för att blanda. Använd händerna för att rulla blandningen till 1" bollar, packa dem ordentligt (du bör få cirka 30). Flytta över till den förberedda bakplåten.
Rosta köttbullarna, vänd en gång halvvägs, tills de är fasta och genomstekta och en snabbtermometer som sätts in i mitten av köttbullen visar 74°C, 15–20 minuter.
Under tiden, koka sockerärtor och paprika i en medelstor kastrull med kokande väl saltat vatten i 2 minuter. Överför till ett durkslag med en hålslev, hålslev eller tång, och spara vattnet i kastrullen. Överför till en medelstor skål. Koka upp vattnet igen och koka nudlarna enligt anvisningarna på förpackningen. Sila av nudlarna, överför sedan till en stor skål och blanda med olja.
För att göra enkla nudlar utan buljong, dela nudlarna i skålar och toppa med köttbullar, sockerärtor och peppar, eller separera i olika sektioner på en tallrik.
Fördela nudlarna i skålar. Häll över buljong och toppa med köttbullar, sockerärtor och peppar.
Vispa currypasta i kokosbuljongblandningen (eller behåll hälften av buljongen "naturell" för att göra 2 milda skålar, och vispa 2 matskedar currypasta i den återstående hälften för att göra 2 kryddiga skålar).
Fördela nudlarna i skålar. Häll över buljongen och toppa med köttbullar, sockerärtor och paprikor. Garnera med limeklyftor, basilika, salladslök, chili och jordnötter, om du använder det.
Köttbullar och buljong kan göras 3 dagar i förväg. Förvara separat och kyl.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.