Hoppa till huvudinnehåll

Grilled Pork Chops with Sweet Lemongrass Marinade

This aromatic grilled pork chops recipe brings the vibrant, punchy flavours of Southeast Asia to your next barbecue. The marinade combines the citrusy notes of fresh lemongrass with savoury fish sauce and a hint of heat from Thai chillies, creating a beautiful caramelised crust on the meat. By using thick, bone-in chops, the pork remains incredibly juicy and tender throughout the two-stage grilling process.

As a high-protein main course, these chops are both satisfying and naturally lean. They are best served alongside a fresh herb salad or steamed jasmine rice to soak up the savoury juices. Whether you are hosting a summer garden party or looking for a nutritious midweek dinner, this dish offers a sophisticated twist on a classic grilled favourite.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Pork Chops with Sweet Lemongrass Marinade

  • 180ml sugar

  • 60ml plus 1 tablespoon fish sauce

  • 1 lemongrass stalk, finely chopped

  • 1 1/2 tablespoons minced garlic

  • 2 tablespoons minced shallot

  • 1 Thai chilli, stemmed and finely chopped

  • 1/4 teskedar nymalen svartpeppar

  • 3 bone-in centre cut pork chops, each about 350g and 1 inch thick

  1. In a bowl, combine the sugar, fish sauce, lemongrass, garlic, shallot, chilli, and black pepper and whisk until the sugar dissolves. Arrange the pork chops in a rimmed dish in a single layer. Pour the marinade over, cover with plastic wrap, and let marinate at room temperature for 1 to 2 hours. (The pork can also be refrigerated overnight. Bring meat to room temperature before grilling).

  2. Prepare a hot fire in a charcoal grill (you should be able to hold your hand 1 to 2 inches above the grate for only 2 to 3 seconds). When the coals are ready, push two-thirds of the coals to one-half of the grill, creating a hot zone; spread the remaining one-third on the opposite side of the grill to create a cooler zone.

  3. Remove the pork chops from the marinade and discard the marinade. Place the chops on the hottest part of the grill. Let cook for 1 minute, then flip and cook for 1 minute on the second side.

  4. Move the chops to the cooler side of the grill and cook, turning once, for about 10 minutes total, until an instant-read thermometer inserted into the thickest part of the chop registers 60°C, raking over coals from the hotter side of the grill if necessary to maintain an even temperature. Spritz any flare-ups with a spray bottle filled with water.

  5. Transfer the chops to a large plate, tent with aluminum foil, and let stand for 10 minutes. Cut the meat from the bone and slice the meat across the grain on the diagonal. Transfer the slices and bones to a serving platter and serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.