git add

Hoppa till huvudinnehåll

Grilled Pork Tenderloin with Fresh Fig Skewers

This grilled pork tenderloin with fresh fig skewers is a sophisticated high-protein dish that perfectly balances savoury and sweet flavours. The lean pork is grilled until succulent and paired with seasonal figs that become beautifully jammy and caramelised over the flames. Using rosemary branches as skewers adds a subtle woodsy aroma to the fruit, elevating the simple ingredients into something truly special for a summer evening.

Ideal for a quick yet impressive weeknight meal or a weekend dinner party, this recipe combines textures wonderfully with the addition of creamy goat’s cheese and a touch of honey. The high protein content makes it a satisfying choice for those seeking a nutritious, balanced meal without compromising on taste. Serve it alongside a fresh rocket salad or some crushed new potatoes for a complete British seasonal feast.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Pork Tenderloin with Fresh Fig Skewers

  • One (1 to 575g) pork tenderloin or centre-cut pork filet

  • 2 matskedar olivolja

  • Fine kosher or sea salt and freshly ground black pepper to taste

  • 4 long rosemary branches or wooden skewers, soaked in water for at least 15 minutes

  • 12 small ripe figs

  • 110g goat cheese

  • 2 teaspoons honey

  • 1 1/2 teaspoons finely chopped fresh rosemary

Prepare a hot fire in your grill. Brush the tenderloin with the olive oil and season with salt and pepper.

Remove the skewers from the water. Pierce the figs through the middle with a metal skewer or ice pick to make a hole. Then thread 3 figs onto each rosemary or wooden skewer. Lightly brush the figs with olive oil.

Place the pork tenderloin directly over the fire. Grill for 2 to 3 minutes per side (the centre-cut pork loin filet for 5 to 7 minutes per side), turning a quarter turn at a time, until an instant-read meat thermometer inserted in the thickest part registers 60°C for medium and the meat is juicy and slightly pink in the centre.

At the same time, place the skewered figs over the fire, turning several times and cooking for about 5 to 6 minutes until they are heated through. When they're caramelized and soft, remove the skewers from the heat and keep warm.

Let the pork rest for about 5 minutes, and then cut on the diagonal into 1- to 2-inch-thick slices.

To serve, arrange 3 slices of pork with a skewer of figs on each plate, all topped with crumbled goat cheese, drizzled with 1/2 teaspoons honey, and a sprinkled with chopped rosemary.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.