Hoppa till huvudinnehåll

Grilled Prawns and Corn Salad

This vibrant grilled prawn and corn salad is a refreshing dairy-free option that brings a taste of summer to your table. The prawns are marinated in a zesty blend of lime and tequila before being charred to perfection alongside sweet corn on the cob. The combination of smoky, grilled flavours with the crunch of romaine lettuce and creamy avocado creates a balanced and satisfying dish that feels both light and indulgence.

Ideal for a quick midweek dinner or a sophisticated weekend lunch, this colourful salad is packed with protein and heart-healthy fats from the black beans and avocado. It is naturally gluten-free if served with corn tortilla crisps, making it a versatile choice for entertaining guests with various dietary requirements. Serve it immediately while the prawns are still warm for the best results.

Ingredients for Grilled Prawns and Corn Salad

  • 450g large peeled, deveined prawns

  • 30g tequila

  • Saft från 2 lime

  • 3 ears of corn, husks removed

  • 2 heads cos lettuce, chopped

  • 1/2 cup black beans, drained and rinsed

  • 80g cherry tomatoes, halved

  • 1 avokado, skivad

  • 1/4 cup your favourite salad dressing

  • Chopped fresh coriander, for garnish

  • Sliced lime, for garnish

  • Tortilla crisps (optional)

How to make Grilled Prawns and Corn Salad

Thread the prawns on skewers and place in a baking dish. Coat with tequila and lime juice and marinate 15 minutes. Oil and preheat a grill or grill pan to medium-high heat. Brush the corn with olive oil and sprinkle with salt and pepper. Place the prawns and corn on the grill and grill about 3 minutes per side until cooked through. Cool slightly. Remove the prawns from skewers and slice the kernels off the cobs.

In a large bowl, toss the lettuce with the beans, tomatoes, avocado, and dressing. Arrange grilled prawns and corn on top and garnish with coriander and lime. Serve with tortilla crisps, if desired.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.