Helgfläsk Posole
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
Denna aromatiska fläskposole är en typisk mexikanskinspirerad gryta som ger en känsla av festlighet till vilket bord som helst. Känd för sin rika, djupt röda buljong och möra bitar av långkokt fläskkarré, är denna mejerifria rätt traditionellt gjord med hominy—en typ av bearbetad majs som ger en unik, nötaktig textur. Den subtila hettan från ancho-chilifrukterna ger en sofistikerad värme snarare än en överväldigande krydda, vilket gör den till en underbar mittpunkt för en festlig sammankomst eller en kylig höstkväll.
Att förbereda detta recept över två dagar är hemligheten bakom dess otroliga smakdjup. Genom att låta fläsket och buljongen vila över natten kan du enkelt ta bort överflödigt fett och säkerställa en ren, livfull finish. För bästa upplevelse, servera det i generösa skålar med massor av färska tillbehör som skivad salladslök, koriander och en skvätt lime för att bryta igenom den smakrika fylligheten. Det är en närande, hjärthälsosam måltid som passar perfekt in i en mejerifri livsstil.
Ingredienser för Helgfläsk Posole
4 medelstora lökar, delade
110 ml rapsolja eller vegetabilisk olja, delad
4 matskedar ancho chilipulver,* delat
2 matskedar plus 2 teskedar torkad oregano (helst mexikansk), delad
1 6- till 2,9 kg fläskkarré med ben (Boston butt), skuren i 10- till 12,5-centimetersbitar, lite kött kvar på benet
1200 ml (eller mer) låg-salt kycklingbuljong
4 burkar à 200g tärnade gröna chilifrukter, avrunna
5 stora vitlöksklyftor, hackade
4 teskedar malen kummin
4 burkar à 425g gyllene eller vit hominy, avrunnen
4 limefrukter, varje skuren i 4 klyftor
Tunt skivad salladslök
Hackad färsk koriander
Hur man gör Holiday Pork Posole
Förvärm ugnen till 177°C. Skiva 2 lökar tunt. Värm 60 ml olja i en stor ugnssäker gryta på medelhög värme. Tillsätt de skivade lökarna i grytan och fräs tills lökarna börjar mjukna, cirka 3 minuter. Tillsätt 1 matsked plus 1 tesked ancho chilipulver och 1 matsked plus 1 tesked oregano; rör om för att täcka. Strö fläsket med salt och lägg i grytan. Tillsätt 1200 ml buljong. Koka upp. Täck och överför till ugnen.
Bräsera fläsket tills det är tillräckligt mört för att enkelt rivas isär, cirka 2 timmar. Använd en hålslev för att överföra fläsket till en stor skål. Häll saften i en annan stor skål. Kyl separat utan lock tills det är svalt, täck sedan och håll kylt över natten.
Ta bort fett från toppen av kylda juicer; spara juicerna. Skär fläsket i 1,5 cm kuber, kassera överflödigt fett. Skiva de återstående 2 lökarna tunt. Värm återstående 45 ml olja i en stor tung gryta på medelhög värme. Tillsätt lökarna; fräs tills de är mjuka, rör ofta, cirka 7 minuter. Tillsätt återstående 2 matskedar plus 2 teskedar ancho chilipulver, återstående 1 matsked plus 1 tesked oregano, hackade chilifrukter, vitlök och kummin; rör om i 30 sekunder. Tillsätt fläsk, sparade juicer och hominy. Koka upp; sänk värmen till låg. Täck med locket något på glänt och låt sjuda i 30 minuter för att låta smakerna blandas, tillsätt mer buljong för att tunna ut, om så önskas. FÖRBERED I FÖRVÄG: Kan göras 1 dag i förväg. Låt svalna något. Kyl utan lock tills det är kallt. Täck och håll kyld. Värm upp innan du fortsätter.
Häll upp posole i skålar. Garnera med limeklyftor, salladslök och koriander.
Tillgänglig i kryddavdelningen i många stormarknader och på latinamerikanska marknader.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.