My Boudin
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This authentic homemade boudin is a standout high-protein dish that captures the rustic, savoury flavours of traditional Creole-style cooking. By slow-simmering pork shoulder and liver with a vibrant melody of poblano chillies, jalapeños, and aromatic spices, you create a deeply flavourful base. The addition of fresh parsley and spring onions provides a bright lift to the rich, peppery meat, while the rice ensures a satisfying, hearty texture that works beautifully whether served in links or as a versatile filling.
Ideal for those seeking a nutritious and filling meal, this boudin is as versatile as it is delicious. You can follow the traditional method of stuffing the mixture into casings or simplify the process by forming the mixture into crispy boudin balls. Serve these alongside a light seasonal salad or as a unique stuffing for roast poultry to bring a touch of Southern-inspired comfort to your dinner table.
Ingredients for My Boudin
900g boneless pork shoulder, cut into 1-inch cubes
230g pork liver, cut into 1-inch cubes
1 liten lök, hackad
2 selleristjälkar, hackade
1 medium poblano chilli, stemmed, seeded, and chopped
3 medium jalapeño peppers, stemmed, seeded, and chopped
6 garlic cloves, coarsely chopped
4 tablespoons kosher salt
1 tablespoon ground black pepper
1 tablespoon ground white pepper
1/2 teaspoons curing salt
1 tesked cayennepeppar
1 teaspoon chilli powder
7 cups cooked white rice
1 cup chopped fresh parsley
1 cup chopped spring onions (green and white parts)
4 to 6 feet of sausage casings (optional), rinsed
How to make My Boudin
Combine the pork, liver, vegetables, and seasonings in a bowl and marinate for 1 hour or overnight, covered, in the refrigerator. Place the marinated mixture in a large pot and cover the meat with water (by 1 to 2 inches). Bring the mixture to a boil, reduce the heat, and simmer until the meat is tender, about 1 hour and 45 minutes.
Remove the pot from the heat and strain, reserving the liquid. Allow the mixture to cool slightly, then put the solids through a meat grinder set on coarse grind. (You can also chop with a knife if you don't have a meat grinder, which is what I usually do anyway.)
Place the mince in a large bowl. Using a wooden spoon or rubber spatula, mix in the cooked rice, parsley, spring onions, and the reserved cooking liquid. Stir vigorously for 5 minutes. When the boudin-rice mixture is first combined, it looks very wet and it's pretty spicy. Don't worry; after poaching, the rice absorbs the excess moisture and much of the spice. The wet texture and extra spice ensure that your final boudin will be moist and full of flavour.
At this point you can feed the sausage into the casings. Poach the links gently in hot (not bubbling) water for about 10 minutes, then serve. Alternatively, you can use the mixture as a stuffing for chicken, or roll it into "boudin balls," dredge in bread crumbs, and fry in hot oil until golden brown.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.