Penne with Sun-Dried Tomatoes and Rocket
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This creamy penne with sun-dried tomatoes and rocket is a sophisticated yet simple high-protein meal that brings bold Mediterranean flavours to your kitchen. The combination of salty, crisp pancetta and sweet sun-dried tomatoes creates a rich base, while the addition of fresh rocket adds a peppery bite that cuts through the velvety double cream sauce. It is an excellent choice for those seeking a satisfying, nutrient-dense dinner that feels indulgent without requiring hours of preparation.
Ideal for a busy weeknight or a relaxed weekend lunch, this pasta dish relies on high-quality cupboard staples and fresh herbs. The parmesan and fresh basil provide a classic Italian finish, ensuring every mouthful is packed with savoury depth. Serve it immediately in warmed bowls with an extra dusting of cheese for a comforting, homemade meal that the whole family will enjoy.
Ingredients for Penne with Sun-Dried Tomatoes and Rocket
110g thinly sliced pancetta, finely chopped
1 matsked olivolja
1 medelstor lök, finhackad
3 stora vitlöksklyftor, finhackade
160ml double cream
120ml drained oil-packed sun-dried tomatoes, finely chopped
140g baby rocket (8 cups), coarsely chopped
450g penne rigate
80g grated parmesan plus additional for serving
1/4 cup chopped basil or flat-leaf parsley
How to make Penne with Sun-Dried Tomatoes and Rocket
Cook pancetta in oil in a 12-inch heavy skillet over medium-low heat, stirring occasionally, until browned and crisp, 6 to 10 minutes. Transfer pancetta with a slotted spoon to paper towels to drain. Pour off all but 2 tablespoons fat from skillet. Add onion, garlic, and 1/4 teaspoons each of salt and pepper and cook, stirring occasionally, until onion is softened and lightly browned, about 8 minutes. Stir in cream, sun-dried tomatoes, and pancetta and simmer until slightly thickened, 2 to 3 minutes. Remove from heat, then add rocket and stir until just wilted, about 1 minute.
Meanwhile, cook penne in a pasta pot of well-salted boiling water until al dente. Reserve 240ml cooking water, then drain pasta.
Add pasta and cheese to skillet and toss with sauce. Thin sauce with some of reserved cooking water, then stir in basil.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.