Rice Noodles with Peanut Sauce, Chicken, and Snap Peas
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant chicken and peanut rice noodle dish is a wonderful choice for those seeking a high-protein meal that doesn’t compromise on fresh flavours. Combining tender roasted chicken thighs with crunchy snap peas, grated carrots and refreshing cucumbers, it offers a beautiful balance of textures. The creamy, zesty peanut dressing ties everything together, creating a satisfying bowl that feels both indulgent and nourishing.
Ideal for a quick weeknight dinner or a healthy meal-prep option, this recipe is incredibly versatile. You can prepare the savoury peanut sauce up to two weeks in advance, making the final assembly a breeze. Serve these colourful bowls at room temperature for a delicious office lunch, or enjoy them warm for a comforting evening meal that the whole family will love.
Ingredients for Rice Noodles with Peanut Sauce, Chicken, and Snap Peas
3 matskedar olivolja
1/2 teskedar malen kummin
1 1/2 teskedar kosher salt, delat
3/4 teskedar nymalen svartpeppar, delad
575g boneless, skinless chicken thighs, trimmed
2 limes, divided
1 batch Kid-Friendly Peanut Sauce
230g dried thin rice noodles
1/2 cup coriander, coarsely chopped, divided
80g toasted peanuts, coarsely chopped, divided
2 Persian cucumbers, thinly sliced on the bias
2 medium carrots (about 110g each), grated
230g sugar snap peas, trimmed
How to make Rice Noodles with Peanut Sauce, Chicken, and Snap Peas
Preheat oven to 218°C. Stir oil, cumin, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper in a large bowl. Add chicken and toss to coat. Spread on a rimmed baking sheet and roast until an instant-read thermometer inserted into thickest part of thigh registers 74°C, 15–17 minutes. Transfer chicken to a cutting board and thinly slice.
Meanwhile, juice 1 lime to yield 45ml juice. Cut remaining lime into wedges. Whisk peanut sauce, lime juice, and remaining 1/2 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper in a large bowl.
Cook noodles according to package directions. Drain. Transfer noodles to another large bowl. Add 1 1/2 cups peanut sauce mixture, 1/3 cup coriander, and 1/3 cup peanuts and toss to combine. Divide noodle mixture among bowls.
Transfer sliced chicken to same large bowl and toss with 2 tablespoons peanut sauce mixture; arrange in a section over noodles. Toss cucumbers and 2 tablespoons peanut sauce mixture in same large bowl; arrange in another section over noodles. Toss carrot and 60ml peanut sauce mixture in same large bowl; arrange in another section over noodles. Toss snap peas and 2 tablespoons peanut sauce mixture in same bowl; arrange in another section over noodles. Serve remaining sauce mixture alongside or reserve for another use. Top bowls with remaining coriander and peanuts and serve with lime wedges alongside.
Sauce can be made 2 weeks ahead; transfer to an airtight container and chill. Chicken can be cooked 4 days ahead; cover and chill.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.