Sheet-Pan Old Bay Trout and Succotash
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant sheet-pan trout and succotash is a fantastic way to enjoy fresh, high-protein seafood with minimal effort. By roasting everything on a single tray, the delicate flavour of the trout is perfectly complemented by the sweetness of the corn and the snap of the green beans. The Old Bay seasoning adds a classic touch of heat and spice, while the lemon-pepper mayonnaise provides a creamy, zesty finish that ties the whole dish together.
Ideal for a quick weeknight dinner or a healthy weekend lunch, this recipe uses a clever foil-parcel technique to steam the vegetables alongside the fish. This method ensures the succotash remains juicy and colourful while the trout stays moist and tender. It is a wholesome, balanced meal that delivers impressive results without the need for multiple pots and pans.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Sheet-Pan Old Bay Trout and Succotash
2 whole butterflied trout (about 350g each), heads removed
2 teaspoons Old Bay seasoning
3 tablespoons unsalted butter, cut into small pieces, divided
1 lemon, thinly sliced
3 medium ears of corn, kernels cut from cobs (about 725ml )
170g green beans, cut into 1" pieces
1 large tomato, cut into 1" pieces
1 tesked kosher salt
180ml mayonnaise
60 ml färsk citronsaft
1/2 teskedar nymalen svartpeppar
How to make Sheet-Pan Old Bay Trout and Succotash
Tillbaka till innehållArrange a rack in top third of oven; preheat to 232°C. Line an 18x13" rimmed baking sheet with foil. Lay trout open like a book, skin side down and alternating head-to-tail next to each other on one half of pan. Sprinkle flesh with Old Bay, then dot with half of butter. Arrange lemon slices over.
Drape a long (about 30") piece of foil crosswise over other half of pan. Toss together corn, green beans, tomato, salt, and remaining butter on foil. Fold edges up and over to create packet; pinch edges closed.
Roast until trout is opaque and cooked through, about 10 minutes. You want to check the thickest part of the flesh—if you need to lift a lemon to look at it, do so, and continue roasting until it’s totally opaque.
While fish is cooking, whisk mayonnaise, lemon juice, and pepper in a small bowl until smooth.
Divide trout and succotash among plates. Serve with mayonnaise sauce alongside.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.