git add

Hoppa till huvudinnehåll

Two-Bean Turkey Chilli

This vibrant two-bean turkey chilli is a nutritious twist on a classic comfort food favourite. By using lean turkey breast cubes instead of minced meat, the dish gains a satisfying texture that pairs perfectly with creamy pinto beans and crisp garden vegetables. The addition of lime zest and New Mexico chilli powder provides a bright, aromatic depth of flavour that distinguishes this recipe from standard stews.

As a high-protein meal, this slow cooker dish is an excellent choice for those seeking a healthy, balanced dinner that requires minimal effort once prepped. The recipe is packed with fibre from the beans and peppers, making it as heart-healthy as it is delicious. Serve a generous ladleful with a dollop of soured cream or a sprinkle of fresh coriander for a complete, homemade feast.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Two-Bean Turkey Chilli

  • 950ml cooked pinto beans (see tips)

  • 1 tablespoon oil

  • 2 onions, finely chopped

  • 2 stalks celery, thinly sliced

  • 6 cloves garlic, minced

  • 1 tablespoon ground cumin (see tips)

  • 2 teaspoons dried oregano

  • 1/2 teaspoons cracked black peppercorns

  • Zest of 1 lime

  • 2 tablespoons fine cornmeal

  • 240ml chicken or turkey broth

  • 1 can (800g /796 mL) tomatoes with juice, coarsely chopped

  • 900g skinless boneless turkey breast, cut into 1/2-inch (1 cm) cubes (see tips)

  • 300g frozen sliced green beans

  • 1 tablespoon New Mexico or ancho chilli powder, dissolved in 2 tablespoons (30 mL) lime juice

  • 1 green pepper, diced

  • 1 red pepper, diced

  • 1 can (130g or 127 mL) diced mild green chillies

  • 1 jalapeño pepper or chipotle pepper in adobo sauce, diced, optional

  • Medium to large (31/2 to 5.7L ) slow cooker

  1. In a skillet, heat oil over medium heat. Add onions and celery and cook, stirring, until celery is softened, about 5 minutes. Add garlic and cook, stirring, for 1 minute. Add cumin, oregano, peppercorns and lime zest and cook, stirring, for 1 minute. Add cornmeal and toss to coat. Add broth and cook, stirring, until mixture boils, about 1 minute. Add tomatoes with juice and return to a boil. MAKE AHEAD: Complete Step 1. Cover and refrigerate for up to 2 days. When you're ready to cook, continue with the recipe.

  2. Transfer to slow cooker stoneware. Stir in turkey, pinto beans and green beans. Cover and cook on Low for 6 hours or on High for 3 hours, until turkey is tender and mixture is bubbly. Add chilli powder solution, green and red peppers, mild green chillies, and jalapeño pepper, if using. Cover and cook on High for 30 minutes, until peppers are tender.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.