git add

Hoppa till huvudinnehåll

Pork Spice Rub

This aromatic pork spice rub is a versatile pantry staple that brings a deep, smoky complexity to your favourite meat dishes. Falling into our low-sugar category, this blend relies on the natural warmth of cumin and cloves rather than sweeteners to enhance the flavour of the pork. The addition of chipotle chilli powder provides a gentle heat, while anise seeds offer a sophisticated, herbaceous undertone that cuts beautifully through richer cuts of meat.

Ideal for those following a keto or low-carb lifestyle, this homemade seasoning is far superior to shop-bought versions which often contain hidden fillers and sugar. Simply massage the rub into a pork shoulder for slow-roasting, or use it to season lean pork loin steaks before searing them in a hot frying pan. For the best results, prepare a larger batch and store it in a sealed jar to keep the spices punchy and fresh.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Pork Spice Rub

  • 3 tablespoons cumin seeds

  • 2 tablespoons dried oregano

  • 1 to 1 1/2 tablespoons chipotle chilli powder

  • 1 matsked kosher salt

  • 1 1/2 teaspoons anise seeds

  • 5 cloves

  • Utrustning: en elektrisk kaffe-/kryddkvarn

Finely grind all ingredients in grinder.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.