Hoppa till huvudinnehåll

Klassisk Marinarasås

Denna klassiska marinarasås är en mångsidig bas som varje hemmakock bör ha i sin repertoar. Genom att försiktigt karamellisera lök och vitlök i olivolja innan du sjuder högkvalitativa konserverade tomater, skapar du en rik, livfull bas som vida överträffar alla köpta alternativ. Färsk basilika tillför en söt, pepprig arom, vilket gör denna veganska sås till den perfekta följeslagaren för spaghetti, hemmagjorda pizzor eller som bas för mer komplexa medelhavsrätter.

Att förbereda en stor sats av denna smakrika sås är ett utmärkt sätt att förbereda måltider för veckan som kommer. Den fryser in vackert, vilket säkerställer att du alltid har ett hälsosamt, hemlagat alternativ redo för en snabb middag mitt i veckan. Blanda den helt enkelt med din favoritpastasort eller använd den som en dipp till ett knaprigt bröd för att njuta av dess djupa, autentiska italienskinspirerade smak.

Ingredienser för Klassisk Marinarasås

  • 60ml olivolja

  • 1 liten lök, finhackad

  • 4 vitlöksklyftor, tunt skivade

  • 2 kvistar basilika

  • 2 (800g) burkar hela skalade tomater

Hur man gör klassisk marinarasås

.

Såsen kan göras 1 vecka i förväg. Täck och kyl, eller frys in upp till 3 månader.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.